2020年10月の記事一覧
ＡＤＨＤコラム【私が休職中にしたこと④】～うつ・自分の考え方を見直す～
ヒロです！
四回目ということで、少し難易度は上がるのですが、自分の考え方を見直して、うつを前向きにとらえる、という話をしたい思います。
私は休職期間中にうつや発達障害に関する本を読み漁っていました。そのなかから私なりにうつとは？どうやって向き合えばいいのか？を見出し、回復に向かうに至った考え方の一部をご紹介します。
・うつってなんでなってしまうんだろう？そもそもうつってなんでなってしまうの？
心が弱い人は悪くない。走る速度を少し間違えただけだ。
10月1日、会社を正式に辞めた。
8月のある朝、突然起き上がれなくなったからだ。
その前日の夜にしていたことは、仕事で使うためのパソコン周辺機器の購入。自分が明日から二度と会社に行かなくなる未来など、1ミリも想定していなかった。
社会人になってから6年間、何度も仕事を辞めた。その度に、周囲に適合できない自分を嫌悪し、責めてばかりいた。
しかし、現在のわたしは、仕事が続かないことを理由に自己