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なぜか惹かれる「食養生」
こんにちは、スペイン産オリーブオイルのインポーター加藤です。
習慣づくりは3日、１週間、3週間と、少しずつ伸ばしていくといい。
毎日note更新も、あと少しで4週間を超えられます。
「このまま続くと、夏くらいにはどんな感じだろう」とワクワクして来ました。
食養生って？
と、あるように、健康に関することばです。
なぜかわたしは「食養生」と聞くと、反応してしまいます。
食事をいただいて、さらになに
日々の眼精疲労に、食べ物のチカラを
テレワークやオンラインレッスンなど、モニター越しの作業がますます増えた今。夕方には「目が疲れたよ〜」という悲鳴をあげている方、あなたの周りにもいませんか？できれば目をゆっくり休められればいいのですが、そうもいかないときもありますよね。
今回は、眼精疲労の解消や予防に人気の食材を調べてみました。ドラッグストアに駆け込む前に、スーパーに行って食材ハントしてみませんか。
〈眼精疲労に人気の食材3つ〉目
チーズは虫歯から歯を守る!?そして、チーズは恋にも効くらしいｗ
歯医者さんの待合室で出逢った本。
その名も「おしゃれで簡単 歯科医がすすめる 歯を守るチーズレシピ」。
チーズを食べると、虫歯の重症化を防ぐことができ、その力はあの「キシリトール」を上回る！WHO（世界保健機関）が、チーズに虫歯予防効果があると発表した。
チーズ好きの私は興味津々♪♪
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チーズが虫歯予防に効果のある理由は
・リン酸カルシウムが再石灰化
チーズの中にはミセル性リン