Ayaka
ランニングについて
運動会が嫌いだった私が、まさか大人になってからマラソン大会に出場することになるとは。わからないものだ…と思いつつ、決められたことを繰り返したり先が見えることにお…
マラソン大会を３日後に控えた水曜日。練習再開の許可が出たので、再び走り始めました。練習が出来なかった理由はこちら↓ しかし、何もかもが初めてすぎて正直どのぐらい…
今週土曜日に控えた、人生初のマラソン大会。ハーフですが。ハーフと言えど、大会は大会。人が集まる環境が大の苦手、運動会や遠足は好きあらばおやすみしていた私にとって…
今週もなかなかの寒さが続くインディアナ州ですが、今月末のハーフマラソンに向け、なるべく外を走っております。寒さ耐性をつけるためにも。今週は木曜日にやや長めの外ラ…
この記事を書いているのは、2023年12月31日午後8時すぎ。あと数時間で年越しなのですが、ここはアメリカのインディアナ州、 ニューヨークと同じタイムラインなので、日本は…
前回の反省とともに挑んだ、3度目のインターバル走 at ジム。トレッドミルでのインターバル走を、トラブルなく遂行できるようになることが今日の目標。 Garmin氏の設定を…
今日はパスポートの更新のため、大使館があるお隣のイリノイ州シカゴへ。パスポートの受け取りは5分で終了。この5分のために、インディアナ州の田舎町から車で３時間半かけ…
現在の居住地、アメリカのインディアナ州。冬はとっても寒くなる地域です。例によって、寒くなってきた12月。昨日は結構しっかりと雪が降っておりまして。気温は−1℃〜−3…
日曜午後。 筋肉痛を感じたのは朝だけで、昼には痛みのことなんて1ミリも思い出すことなくお友達とランチへ。 ホノルルマラソンを完走した友人と話すのは、おおよそがラン…
37歳を迎えて一夜明け、当たり前ながら36歳となんら変わらない朝を迎えました。身体に感じる疲労感と筋肉痛はひとつ歳を重ねたせいではなく、昨日のランニングのせいだろう…
私の趣味のひとつ、走ること。 学生時代に運動部に所属していたわけでもなく、運動会や体育大会などは大嫌い。 そんな私が走ってみようと思ったのは、街中で走っている人を…
読書、ヨガ、ゲーム、映画鑑賞、アニメ、フラダンス、書道、西洋絵画、ランニング、直近では筋トレ。 色んなことを趣味としてやっているけれど、趣味によって、人々の反応…
突発的で衝動的に行動することは、私の、ある種の特技とも言える。 思い立ったら、動きたくて仕方ない。 大人になるにつれて、時と場合を考えて行動するようになったと思…
私が初めてハマったもの、つまり趣味と呼べるものは、おそらく読書だ。今となっては、趣味というよりも習慣になっているので、好きとか嫌いとか癒しとか、そういうもので…
趣味：専門としてでなく、楽しみとしてする事柄（広辞苑より） 多趣味：いろいろな趣味を持つこと（広辞苑より） 私は、趣味が多い。数年であっさりやめてしまったものも…
2024年1月31日 21:53
運動会が嫌いだった私が、まさか大人になってからマラソン大会に出場することになるとは。わからないものだ…と思いつつ、決められたことを繰り返したり先が見えることにおもしろを感じない性格が故、今回のイベントも自然の流れのようにも感じているのです。1月27日、アメリカはインディアナ州、州都インディアナポリスで行われた、参加者200人程度の小さなハーフマラソンの大会に出場してきました。覚書としても残
2024年1月25日 04:01
マラソン大会を３日後に控えた水曜日。練習再開の許可が出たので、再び走り始めました。練習が出来なかった理由はこちら↓しかし、何もかもが初めてすぎて正直どのぐらい走ったらいいのかがわかりません😅ネットやYouTubeで調べてみても、ざっくりとした表現（当日に疲れが残らない程度、軽く走る程度など）がほとんど。まぁでも、そりゃそうなるか。人間の身体には個々に個人差というものがあり、疲労が残る運動量、
2024年1月23日 00:35
今週土曜日に控えた、人生初のマラソン大会。ハーフですが。ハーフと言えど、大会は大会。人が集まる環境が大の苦手、運動会や遠足は好きあらばおやすみしていた私にとっては、ドキドキのイベントです。21km走ることはおそらく問題ないのだけれど、やはり練習しておきたい。ちゃんと走れるのかどうか、試しておきたい。しかーーーし。先週、私の住むインディアナ州は大寒波に襲われまして。（インディアナだけでなく、
2024年1月6日 23:26
今週もなかなかの寒さが続くインディアナ州ですが、今月末のハーフマラソンに向け、なるべく外を走っております。寒さ耐性をつけるためにも。今週は木曜日にやや長めの外ランをやりました。初めての大会となる今回のハーフは、まずは大会を経験すること、人がたくさんいるところで走ることを経験することが目的。なので、具体的な目標タイムは定めていないのですが、なんとなくの目安として２時間ちょっとで走れたらいいなーと
2024年1月1日 11:15
この記事を書いているのは、2023年12月31日午後8時すぎ。あと数時間で年越しなのですが、ここはアメリカのインディアナ州、 ニューヨークと同じタイムラインなので、日本はすでに2024年に入っていますね。アメリカで年越しを迎えるのはこれで4度目になるのだけれど、未だに違和感を感じるのです。と言うのは、SNS、主に私はInstagramを利用するのですが、SNS上ではみんな新年を迎えてお正月。でもこ
2023年12月25日 20:35
2023年12月25日 04:48
前回の反省とともに挑んだ、3度目のインターバル走 at ジム。トレッドミルでのインターバル走を、トラブルなく遂行できるようになることが今日の目標。Garmin氏の設定を間違えないようトレッドミルを選択し、1000m×5 REST 3分でセット。【6:00/km 48分走れ】と表示されているおすすめトレーニングを無視して、いざインターバル走開始。距離、ペース、いい感じに進んでる…🥹心拍17
2023年12月22日 10:50
今日はパスポートの更新のため、大使館があるお隣のイリノイ州シカゴへ。パスポートの受け取りは5分で終了。この5分のために、インディアナ州の田舎町から車で３時間半かけてやって来た私と夫。そのまま帰るにはもったいない。ということで、シカゴのダウンタウンからすぐのミシガン湖沿いから、Navy Pierという場所まで走ることに。ホリデーシーズン真っ盛りのアメリカ。どこもかしこも電飾で飾られ、そこかしこに
2023年12月20日 01:48
現在の居住地、アメリカのインディアナ州。冬はとっても寒くなる地域です。例によって、寒くなってきた12月。昨日は結構しっかりと雪が降っておりまして。気温は−1℃〜−3℃程度とそこまで低くはないのですが、問題は体感温度。iPhoneの表示によると、体感温度は−8℃。おそらく、強い風のせいでしょう。こうなってくると、脳内会議の議題は『外を走るか否か』。『走る』という選択は容易にできたのだけれど、問
2023年12月18日 09:00
日曜午後。筋肉痛を感じたのは朝だけで、昼には痛みのことなんて1ミリも思い出すことなくお友達とランチへ。ホノルルマラソンを完走した友人と話すのは、おおよそがランニングネタ。帰りの車の中で、脳内は完全にランニングモード。笑そして午後。今日は走る予定はなかったけど、どこかで聞いた「リカバリーラン」という言葉を盾に、意気揚々と５kmのランニングに繰り出すのです。さてリカバリーランについてです
2023年12月17日 21:36
37歳を迎えて一夜明け、当たり前ながら36歳となんら変わらない朝を迎えました。身体に感じる疲労感と筋肉痛はひとつ歳を重ねたせいではなく、昨日のランニングのせいだろう。バースデーランと称して、37歳の誕生日の朝から家の近所をぐるぐると37km走った。タイムは3:37:42、5:51/kmペース。いつものペースで、そのまま距離が伸びた感じ。考えていたこと、思いついたこと、見たこと聞いたこと、結構
2023年10月22日 08:06
私の趣味のひとつ、走ること。学生時代に運動部に所属していたわけでもなく、運動会や体育大会などは大嫌い。そんな私が走ってみようと思ったのは、街中で走っている人を見て、ただただ疑問に思ったから。『なぜ走っているのか？』単調な動作の繰り返しをひたすら続けるランニングというスポーツ。タイムを競ったり、自己ベストを出したりと、もちろんそれぞれに何かあるのだろうな、とは想像に難くない。でも、でもさ
2023年7月1日 23:11
読書、ヨガ、ゲーム、映画鑑賞、アニメ、フラダンス、書道、西洋絵画、ランニング、直近では筋トレ。色んなことを趣味としてやっているけれど、趣味によって、人々の反応が違う。もちろん、個々人の嗜好や興味関心、バックグラウンドなど、色んなことが要因となっての反応なのだろうけど、その中には、ネガティブな反応もある。文章にしてしまうと伝わりにくいが、なんと言うか、その時の空気というか。明らかに【変な
2023年5月27日 04:57
突発的で衝動的に行動することは、私の、ある種の特技とも言える。思い立ったら、動きたくて仕方ない。大人になるにつれて、時と場合を考えて行動するようになったと思うし、私の行動で周囲が迷惑を被ることがあってはいけないということは、大前提として考える。（夫は、いまだに迷惑を被っているかもしれないが、、、）それをクリアしていると判断した場合、もう、抑えられない。今現在は、筋トレに夢中。ジムへほ
2023年5月27日 03:45
私が初めてハマったもの、つまり趣味と呼べるものは、おそらく読書だ。今となっては、趣味というよりも習慣になっているので、好きとか嫌いとか癒しとか、そういうものではなくなってしまっているのだけれど。初めて読んだ本も、なぜ本を読むことが好きだったのかも、何も思い出せない。でも、活字を見るのが好きで、活字を眺めていると心が落ち着くような感覚があったの覚えている。もちろん、本の内容が面白くて、刺激
2023年4月20日 20:22
趣味：専門としてでなく、楽しみとしてする事柄（広辞苑より）多趣味：いろいろな趣味を持つこと（広辞苑より）私は、趣味が多い。数年であっさりやめてしまったものもあれば、もはや習慣化していて、やらないと落ち着かないものもある。今日は、私の趣味そのものの話ではなく、『趣味を見つけること』について記したい。なぜこのトピックについて書こうと考えたかというと、私の周りには「趣味がない」と言う人が、
