自分に合うやり方ですれば良い！

日記およびジャーナリングは、感情を出す作業やその他

自己啓発

心と向き合う作業

心の整理

脳内の整理

タスク管理

など効果的な方法の1つとして、よく挙げられます。

実際私も「日記をつける」作業を通し、「内面を整えることに成功」し「変われた」一人です↓

私はまた、クライエント様にもジャーナリングをおススメしています。

ただし

続かないこともある..

「日記を通して自分が良い方向

それ、誰のためにやってるの？

2020年の年明けから、褒め日記↓を6か月つけていました。

私にとって
・自分の内面の声に耳を傾ける
・内なる感情をまるっと受け止める
・身体のちょっとした変化に気づく
・ストレスとの向き合い方

など、
内面の自分と向き合える良い機会となりました。

お陰様で、完全に消化しきれてないドロッドロした心の奥底に眠るモノと向き合えるようになり、良い意味で私の人生を大きく変えるターニングポイントとなり

レシピ通りに作ってる？

親しい友人の言葉を借りると

料理って想像力いるし、すごい芸術的な世界だな

だそう。

あまり突っ込んだ話はしませんが、私が作ったスープを例に、個人的な意見をサラッと綴りますね。

実はレシピ通りでなくても美味しかったりする衝撃的！！と聞こえるかもしれませんが、実はレシピ通りでなくても美味しく仕上がります。

というか、そうでないとおかしくない？？！

プロの料理人のような調理器具や調味料を、一

「それ、私に必要なの？」

今の私にとって最優先を知る、
これほど強力な判断基準はありません。

〇〇さんがしているから〜

じゃなくて
あなたにとってそれは必要なの？

自分軸にも連結しますが
私がここで言いたいのは「時間」。
　
　
1日24時間ありますが、
その中で何が先に来るのか。
　

「時間がない」

とよく耳にしますが

時間がないのではなく
それはあなたの中で
　
　
優先順位トップ3に入ってないだけ
　
　

欲しいものを手にするための願い事リストは効果あり？

最近「書くことで願いが叶う」系のものをよく目にします。

私の所感ですが↓

行動しないとついてこない、と思うのですよね。

願い事リストの真偽性は？私も20歳前後に「理想の結婚相手に求めるもの」として34項目をバーッと書き上げたことがあります。

この前そのリストを振り返ると、なんとその34項目すべてに夫は当てはまっていました！！（すごいでしょ？）

経験・実績のある者としての意見ですが

紙に

結果が欲しいなら行動に移すこと。
「思っているだけ」は願い。　

紙に書けばいい、って話じゃないので😑
　

何事でもそうですが、行動すれば何かしらついてきます✨
　
ピアノが良い例。
歌もそう。

完璧でなくてもOK！
プロも最初から完璧ではなかったので。