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女子大生のうつ日記

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うつ症状をつらつらと。
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うつ日記18〜私のお薬手帳〜

うつ日記18〜私のお薬手帳〜

こんにちは、ふじみ猫です。
私が今までの闘病生活の中で飲んできた、薬についてまとめてみたいと思います。

※素人の私がお医者さんや薬剤師さんに教えてもらったことをメモするだけですので、誤りや覚え違いがあるかもしれません。
正確なことは専門家に聞いてください。私のは参考程度にお願いします。責任は持てませんm(__)m

抗うつ剤セロトニンというホルモンに作用する、抗うつ剤セルトラリンをずっと飲んでい

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うつ日記17〜元気なんです〜

うつ日記17〜元気なんです〜

こんにちは、ふじみ猫です。最近、元気です！

note、あまり更新しなかったのは、うつ症状が少なくて書く内容が無かったからです。
うつ以外のことも書けばいいのですが、毎日が楽しくてやることいっぱい！
パソコンをいじることが少なくなっちゃいまして…。

今日なんか半年ぶりに服を買いに行きつけの洋服屋さんに行ってきました。
店員さんに選んでもらう服が最高に可愛くて、5万円飛んでいきました…。

買った

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うつ日記16〜支えを失った〜

うつ日記16〜支えを失った〜

こんにちは、ふじみ猫です。

コロナ禍で人との関わり合いが極端に減り、
彼氏にもフラれ、一人ぼっちになっていた私ですが、
そんな中で心の支えになっていたゲームがあります。

スマホゲームで、仲間と協力して強くなっていくゲームなのですが、
そのグループのチャットで、私の言動を勘違いされてしまい、
グループに居づらくなってしまったのです。

今はもうそのゲームはやめて一人の時間を過ごしています。

こ

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うつ日記15〜最近の私〜

うつ日記15〜最近の私〜

こんにちは、ふじみ猫です。

最近、精神状態が安定しているんです。
年末年始に実家で何もせずゆっくりして休めたからかもしれません。
薬が効いているのかもしれません。

ただ、不安なことが大きくふたつ。

ずっとこのままなのではないか薬の種類・量がともに減りません。
むしろ睡眠薬に関しては増やしてもらいました。

最近は夜が３時くらいまで寝られず、
お昼過ぎまで、下手したら夕方まで寝てしまいます。

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うつ日記13〜夢に惑わされる〜

うつ日記13〜夢に惑わされる〜

こんにちは、ふじみ猫です。今回は薬の副作用についてです。
私は睡眠障害のために、睡眠薬を服用しています。

最初は睡眠導入剤のような軽いものを服用していたのですが、
全然効かずに、強いものに変えてもらいました。
しかし、副作用が現れてしまったので、使用を中止しました。
そのことについて書きたいと思います。

今までの睡眠障害…寝付けない＆寝られても２時間くらいで起きてしまう…

それに加えて、時間

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うつ日記14〜自立支援医療制度〜

うつ日記14〜自立支援医療制度〜

こんにちは、ふじみ猫です。
最近は体調は良かったり悪かったりしてます。
今回は私の利用している制度を紹介したいです。

その名も、自立支援医療（精神通院）です。

制度についてこれは、精神病で通院する場合の医療費の一部を、自治体が補助してくれる制度です。
私はこれを利用して通院しています。

うつ病は長期の治療を要するため、
再診料や薬にたくさんのお金がかかります。

私は貧乏大学生ですし、
治療

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うつ日記12〜私が死なない理由〜

うつ日記12〜私が死なない理由〜

こんにちは、ふじみ猫です。
私はうつ病ですが、
やっぱり生きる/死ぬという問題が頭の中で、
ふと湧き上がっては盛り上がって、
どうしようもなくなって泣いて泣いて、この上なくつらい時があります。

そんな私が、自殺未遂もせず、今日まで生き延びている理由をお話ししたいです。

母を悲しませたくないこれが一番かもしれません。
私を一番大切に思ってくれる人で、
今までも自分のことより娘のことを優先してくれ

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うつ日記10〜料理ができない〜

うつ日記10〜料理ができない〜

こんにちは、ふじみ猫です。前回のうつ日記では、食欲がなく痩せてしまうという内容を書きました。
今回はそれに伴って生活が変わってしまったという話です。

食べることに興味を持てないお腹は空くのですが、食べる気にならない状態ですので、何を見ても美味しそうには思えません。
何か食べなきゃとコンビニに寄ってみても、弁当コーナーの前で立ち尽くすだけ。手に取ろうと思えないのです。

わたしは今、実家を離れて一

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うつ日記5〜うつの世界へのきっかけ〜

うつ日記5〜うつの世界へのきっかけ〜

こんにちは、ふじみ猫です。
今回は私が、鬱々としていた気分の中で起きた事件、うつ病になったきっかけについて書きたいと思います。

もともと私は、とても真面目な性格です。
小さい頃から勉強が大好きで、いい成績を取るために努力することが'当たり前'という考え方を持っていました。

小・中学生の頃には、周りの人に「かしこいわねぇ〜」とか「東大にいけるんじゃない？？」などと言われると、努力が認められている

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うつ日記8〜気分転換ってなんだっけ〜

うつ日記8〜気分転換ってなんだっけ〜

こんにちは、ふじみ猫です。
うつ病の体験を、久しぶりにですが投稿します。
今回は、気分転換の話です。

気分転換ってなに？？？私は月に2回程度、心療内科に通っています。
優しい先生で、投薬療法と生活リズムのアドバイスをしてもらっています。

そこで、「気分転換になることをやってみましょう」
というアドバイスをいただきました。

気分転換ってなんだっけ。。。

これが私の頭に浮かんだ唯一の感情でした

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うつ日記9〜うつ病ダイエット〜

うつ日記9〜うつ病ダイエット〜

こんにちは、ふじみ猫です。
今回は私の体の変化についての記事です。

私は知っての通り、うつ病です。
その症状の一つとして、食欲がほとんどありません。
正確にいうと、「お腹は空くけれど食べる気にならない」です。

私は大学生ですから、授業もありますしサークル活動もバイトもしています。
体や頭を動かしているので、お腹は空くのです。
ですが、「何を食べよう」「何も美味しそうに見えない」のです。

今ま

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うつ日記7〜脳が制限する理由〜

うつ日記7〜脳が制限する理由〜

こんにちは、ふじみ猫です。また、久しぶりの投稿です。

私は、イマイチまだうつ病について理解できてないです。
それ前提で、私の症状を少し。

お医者には、「頑張りすぎために、脳が活動を制限している状態」的なことを言われました。
ふむふむ…＿φ(￣ー￣ )

私はなんだかんだあって、うつ病を「脳が自己防衛している状態だ」と理解することにしました。
この解釈が合っているのかはわかりませんが、その経緯も

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うつ日記6〜睡眠障害〜

うつ日記6〜睡眠障害〜

こんにちは、ふじみ猫です。
今回は睡眠障害について書こうと思います。

私の身体的な症状の一つが、眠れない、夜中に何回も起きる、悪夢を見る、という睡眠障害が挙げられます。これらは突然始まりました。

眠れない0時にお布団に入ったのに、4時まで寝られない…とか。
空が白くなり始めた頃にやっと意識が無くなる…とか。

しかも、大体の場合、「眠たいのに寝られない状態」なのです。
眠たいのに寝られないのは

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うつ日記３〜セカンドオピニオン〜

うつ日記３〜セカンドオピニオン〜

こんにちは、ふじみ猫です。
今回は２回目に行った病院で、病気と向き合う気持ちが持てた話です。

初めて行った精神科でひどい診察を受けたので、信頼できる病院を探す気でいました。
家の近くの心療内科に行くと、看護師のおばさんがとても親身になってカウンセリングを行ってくださり、とても気が楽になりました。ここまでは前回と一緒でしたので、緊張しつつ不安なまま待合室におりました。
すぐ診察室に呼ばれ、お医者さ

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