#鬱
（メンタル）私がメンタル不調のときにしていること。
おはようございます、amiuです。
いま朝の7時です。きのうはメンタルの調子がいまいちでした。
人と電話で話していても楽しいのに、ちょっとした話の行き違いですぐにイラついてしまう。話しながら、思考がモヤモヤしっぱなし。
こういう場合、私はふだん人と話していてイラつくことがない→イラつく時はだいたい自分の精神状態によるもの。相手は悪くないです。
このままでは良くないと思い「具合わるい、寝るね！」
（双極性障害）私が双極と診断されてから今までのおはなし。
おはようございます。amiuです。
今回は私の双極性障害のお話です。
正直、症状で記憶が不鮮明なところがあったり、健忘もあってうろ覚えなところがあるので、年数などの数字やこまかい部分はあいまいですがウソや自分ではわかってないところは書きません。
amiu→双極性障害Ⅱ型です。つまり障害者です。
先に言っておくと、私の中で双極や障害はあまり重要ではないというか、今のところ自分の中であまり大くを