#ライフハック
僕が発達障害(ADHDグレー)と鬱病を受け入れるためにやったことを1つずつ紹介しようと思う
ストラテラの服用レビューをしました。併せてどうぞ。
僕が発達障害(ADHDグレー)と鬱病を受け入れるためにやったことを1つずつ紹介しようと思う面倒なことと苦手なことは排除する、それがADHDの生きるコツです。
しゅーです。
昨年、僕はADHDグレーと軽度の鬱病と医師に診断を受けました。
発達障害障害の一種ですが、それを受け入れるまでにやったことや考えたこと、生活のノウハウをご紹介していきま
勉強したことをしっかり記憶に留めたいなら、勉強後に運動をすると良い！
勉強した後に運動をすると記憶の定着率が高まるということがわかっています。
これまでにも脳と運動の関連性は数々の研究で示唆されてきましたが、運動単体が脳にとってプラスなだけではなく、勉強後に運動をすることにも効果があるということがわかりました。
脳みそと肉体の調子は繋がっているので、肉体を活性化させることで脳みそも一緒に活性化させることができるのです。
この場合は、勉強後すぐに体を動かすのでは
最近疲れてない？ 5年間早退・欠勤ゼロを実現した、疲労の症状別ヘルスハック
こんにちは！
趣味＝健康になって約10年のShoko（@shokosuzuki1991）です。
・添加物の摂取に厳しい両親からオガーニックの英才教育を受けた
・アメリカに留学してたときに激しい体調不良に襲われた
・代替がおらず、個人に依存せざるを得ないスタートアップに新卒入社
といった背景から「健康であること（≒仕事のパフォーマンスを一定に保つこと）」は、私の人生のテーマでした！
振り返れば