トレーニング日誌166

今日はエンドレス腕立てで、自己ベストの260回に到達。

これも、仲間に刺激を受けたおかげ。
というのも、この間仲間の一人がエンドレス腕立て1500回という驚愕の記録を叩き出しまして。焦りましたね。笑

まあ、向こうは3秒に1回腕立て、僕は2秒に1回腕立てなので負荷はこっちの方が大きいんですけど。それでも、ちょっとイカれた記録ですよね。
どうやったらそうなるんだ…って感じではあるんですけど、自分は自分なので。焦らずに一歩一歩進んでいこう。
このペースでいけば、10月までに300回は達成できるはず。

それより、問題は下半身にあると気付いた今日。
昨日の宣言通り1km4分を２本走ろうとしたんですが、1本目の真ん中ぐらいでふくらはぎ辺りを攣りかけまして。
ペースを落として、4分10秒程度で1km。
40秒のインターバルをおいて2本目に行ったんですが、半分も進まないうちに体力の限界に。

これはかなりマズい…瞬発力や上半身の筋力より、下半身やスタミナに露骨に年齢が出ている。
跳び箱やアスレチック、腕立て伏せは普段やっているのでそうでもないんですけど、普段やらないことは本当ビビるほど衰えているんだなと痛感。

下半身を早いところ鍛え直さないと、腕立てを勝ち抜いても次のステージでおさらばだ。なんとかしないと。