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繊細さんのための処方箋

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想いを想像することが想像力

想いを想像することが想像力

その人の行動に乗っている想いや背景を
想像できる優しさを持つことを
想像力と言うんだと思う。

毎日ネガティブな思考に
支配されたくなくて
前向きになりたくて
散歩ばかりしていた話をした時に

そこに乗っている苦しみや悲しみ、
願いを感じてくれた人がいて
心底ほっとした。

決してわからない人が
悪いわけじゃないけれど

伝わらないことや
歪んで受け止められてしまうことで
深く傷つくことはある。

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考えすぎて行動するのが怖くなる方へ

考えすぎて行動するのが怖くなる方へ

こんにちは!
渡邊ゆきです。

人それぞれかとは思いますが

考えすぎて行動するのが怖くなる

ことはありませんか?

私はとってもたくさんあって
少し困難なことにあたると

何にでも考えすぎて怖くなって
お腹を壊したりガチガチに緊張してしまったり
身体が動かなくなって行動できないことが多かったです。

それはなんでだろうな、と思ったのですが
これが言霊なんだと思いました。

考えすぎて怖くなる、

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自分の中にキャラクターを持つ

自分の中にキャラクターを持つ

例えば
職場ではおとなしい優等生キャラ。
プライベートの仲良しグループでは
幹事をしたりリーダータイプ。

など

多分皆さん自然としていると思うのですが
なんとなく会う相手によって
自分のキャラクターを使い分けていると思います。

場やその相手によって
相手のために心地よい雰囲気作りをしたり
礼節を守ることは大切ですよね。

それは相手のためでもあるけれど
自分のためでもあります。

それはいつ

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繊細さは弱さなのか?

こんばんは!
渡邊ゆきです。

今日はこの動画を配信しました^^

テーマは『繊細さは活かせる!』です。

動画の中でも言っていますが

繊細さは活かせるもの。
尖った個性だと思っています。

五感に敏感なことで
苦労することはたくさんあるけれど

感じられることが多いのは
その分たくさん情報を受け取ることができる
ということ。

感じた分だけ
めいっぱい自分の成長に繋げられたら
その分前に進める

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器とは?受け取り力とは?

器とは?受け取り力とは?

こんばんは!
渡邊ゆきです。

今日は簡単ではないけど
大切なお話を書いてみます。

器と受け取り力のお話です。

私事ですが
本日10月11日は私の誕生日でして

たくさんの方々からの
温かいメッセージやお祝いいただき
とても嬉しいです^^

ありがとうございます😌🧡

素直にただただ一つ一つに有難いなぁと感じるし
やっぱりこうやって大切に想っていただけるのは
幸せだなぁと思います✨

ただ

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辛くて先が見えないときに見直したいこと

辛くて先が見えないときに見直したいこと

みなさま、こんばんは!
渡邊ゆきです^ - ^

本日から10月ですね!
体調等変化はないですか?

昨日配信した動画では
メンタル不調になりやすいこの時期

「辛いなあ」と思ったときに
大切なのはこんなことじゃないかな?

ということをお話ししました。

今辛い気持ちの方
周りの人で支えたい方がいる方の
お役に立てたら嬉しいです^^

許すほど自由になっていく

許すほど自由になっていく

こんばんは!
渡邊ゆきです。

みなさんは

「こういう時はこうするべきなのに!
 許せない!」みたいな

きーっとイライラすることは
ありますか?

私は以前こればっかりでした。

例えば

困っている人がいたら
手助けしないといけない。

年下には優しくするべき。

人の時間を奪ってはいけない。

一見これは親切な人のようですが

<絶対>こうするべき。
そうでない人はありえない。

と自分に

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真面目な人ほど陥りやすい〇〇溜めてませんか?

真面目な人ほど陥りやすい〇〇溜めてませんか?

今日は真面目で改善意欲が高い人が
陥りやすいこんなワナがあるかも?
という話をします。

内省するといいよ!
振り返りが大事だよ!

そう言われて始めた振り返り
改善したいことを書くのはいいけれど

気がついたら
困っていることや悩みごとで

頭いっぱいになってませんか???

(私はよくあります)

物事って意識するほど
どんどん大きくなっていくので

嫌なことや気になること
問題ばかり見ている

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謎の体調不良になるとき

謎の体調不良になるとき

これは私がHSPだからかはわかりませんが、

・過度な疲労があったとき
・精神的OR肉体的ストレスがかかったとき
・不安を長く溜め込んだとき

自律神経系から崩れ始めて
謎の発熱やだるさ、不眠、頭痛、胃痛など、、
色々な不調が出てきます。

そんな時は決まって
「みんなは頑張れるのになんで、、」
と自分を責めやすかったのですが

責めれば責めるほど
どんどん体調が悪くなる。汗

そんな自分が悲しか

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自分の問題とどう向き合うか

自分の問題とどう向き合うか

自分が蒔いた種とわかっていても
なんだか辛くて
人に甘えてしまうことがある。

本当は全部自分の責任って
わかっているのに

くだらない話に共感して欲しくて
肯定して欲しくて
仕方なくなる。

こういう時って
どうしても人に甘えがちなのだけど

本当に必要なのは

自分が自分を肯定して
大切にすること、だったりする。

自分のコンディションを整えて
自分ならできるよ、を常に言ってあげること。

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身体の声を聴く

なんだかわからないけれど

疲れると喉が痛かったり
熱っぽくなったり
身体が痛みだすことありませんか?

何が正しいとかは言えないけれど
私の経験上だと

それは
心身からのSOSかもしれません。

環境の変化が激しかったり
特に仕事に打ち込む時期が続くと

その反動のように

身体の痛みだったり
熱を出すことがよくありました。

特にその打ち込む中で

本当はこうしたいのに

理想と現実のギャッ

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繊細さと私

繊細さと私

こんばんは!
渡邊ゆきです。

お知らせし忘れましたが
昨日は私の動画リリース日でした^^

はじめ少しまごついてしまいましたが
(反省)

まずは大筋のHSPとの向き合ってきた
経緯をお話ししました。

これからまた
皆さんからのお声を元にブラッシュアップしながら
お役に立てる内容を届けていきたいと思っています!

ご意見ご感想ご質問!
どしどしお待ちしております^^

自分のご機嫌は自分で取ろう。

こんばんは!
今日はごきげんについて。

いつからか
自分のご機嫌は自分で取るんだよーって
言葉をよく聞くようになった。

私はとてもとても
あまのじゃくな性格をしてたので

自分のご機嫌の取り方を知るまでは
大変だったけれど

自分の心が満たされること知り
自分でご機嫌を取れるようになった。

今日は私のご機嫌の取り方を
ご紹介します。

①自分の体を大切にしてくれる場所に行く

みんなそうかも

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私を元気付けてくれる言葉

私を元気付けてくれる言葉

こんばんは!
渡邊ゆきです。

私は自家発電できないときは
よくTwitter上に元気をもらいにいきます。

今日ももうちょっと元気になりたくて
言葉に触れたくて
タイムラインを見てました。

そしたら
こんな素敵な言葉に出逢えました、、、!

一番のアクセサリーは
"ご機嫌"を身にまとうこと。って

めちゃくちゃカッコよくないですか、、?✨

また、はるなさんはいつも
不機嫌やネガティヴは感情だ

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