許すほど自由になっていく

こんばんは！
渡邊ゆきです。

みなさんは

「こういう時はこうするべきなのに！
　許せない！」みたいな

きーっとイライラすることは
ありますか？

私は以前こればっかりでした。

例えば

困っている人がいたら
手助けしないといけない。

年下には優しくするべき。

人の時間を奪ってはいけない。

一見これは親切な人のようですが

＜絶対＞こうするべき。
そうでない人はありえない。

と自分にも人にも
とても厳しく考えていて
柔軟性に欠けていました。

自分も同じように辛い時もあるのにね。

お互い様な時もあることを
自分にも人にも許せないというのは
人にも窮屈な思いをさせてしまいますよね。

だから
自分にも人にも許すことができる人は
いつも心穏やかでいられるし

自分も人も尊重し
大切にすることができます。

こういう＜〜するべき＞のような
思い込みは育ってきた環境の中でできているので

外していくことは簡単ではありませんが

ひとつずつ見つけて
＜そうでなくてもいい＞と許可していくことはできます。

こうするべきなのに！と頭に血が上ってしまったら

あれ？本当にそうなのかな？
〇〇さんにも事情があったのかも？

と少し感情をおいてみるといいかもしれません。

少しずつでも
みなさんの人生の中で
穏やかで豊かな時間を増やしていけますように＾＾

本日はBLCチャンネル配信日です！

うつ・メンタルが辛いときに
大切なことをお話ししました。