謎の体調不良になるとき

これは私がHSPだからかはわかりませんが、

・過度な疲労があったとき
・精神的OR肉体的ストレスがかかったとき
・不安を長く溜め込んだとき

自律神経系から崩れ始めて
謎の発熱やだるさ、不眠、頭痛、胃痛など、、
色々な不調が出てきます。

そんな時は決まって
「みんなは頑張れるのになんで、、」
と自分を責めやすかったのですが

責めれば責めるほど
どんどん体調が悪くなる。汗

そんな自分が悲しかったけれど
でもそれが自分の気質なんだと
いい意味で諦めました。

これはHSPあるあるかと思いますが、

自他の境界線が緩いので
理不尽に怒られている人がいるような場や

人のことを
雑に扱うような雰囲気がある場所だと

たとえ自分のことじゃなくても
苦しくなってしまいます。

自分のことを大事にしてない人と
一緒にいるのも
自分ごとで感じてしまうから苦しいはず。

繊細な人にとって
共有する空気感がとても大切なので

心地よい環境を整えることがとても重要。

合わないこと慣れないことをして
寝込んでしまうこともあるけど、、、

でもまた元気になれるから大丈夫。


自分ができること得意なことで
必ず力になれる場所はあるから。

今、辛い方は
安心してゆっくり休んでください💛