【もりもり3分エクササイズ!】vol.96 ☆椅子 de 腰のストレッチ☆
本日のエクササイズは、
椅子 de 腰のストレッチです!(´▽`*)
お家や職場で、お気軽にできる!
腰痛予防改善体操!(^^♪
すごくオススメです!!
但し、使用する椅子は、
コマ付きや回転するタイプは避けて、
背もたれのある安定しているものを
お使いください!!
めっちゃ、
気持ちいいストレッチなので、
是非とも、
やってみてください!(*^^)v
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください!(⌒0⌒)/~~
NPO法人
MYフィットネス道
⇒http://www.my-fitnessdo.com/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?