#くびれ
第2回 呼吸で作るキレイなウエスト講座 in Medical Yoga Miyazaki
先日、Medical Yoga Miyazaki さんにて2回目の講座を開いてきました。
5名の生徒さんと清美先生が参加してくれました。
清美先生とパシャリ。
今回は前回のwsよりも３０分時間にゆとりがあったので、お互いの体を触ってみてもらいました。
普段人の身体を触ることなんてほとんどないので、自分のお腹が柔らかいかどうかなんてわかりませんもんね。
私や清美先生、そして自分のお腹を触っ
第一回 ”呼吸で作る綺麗なお腹講座” 開催しました♪
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
2021/9/14 に 「おうちヨガbless」 にて綺麗なお腹講座を開催しました！
普段からヨガやってる方や、まったくやってない方。そして産後１年いないの方などいろいろでした。
✅綺麗なお腹ってどんなお腹？綺麗なお腹といっても人によってイメージが違うと思いますが、
・くびれがある
・うっすらと縦に割れている
・ぽっこりしていない
というのが、おおよそ
川遊びで１日自由人♪
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
先日、日曜日は宮崎県日向市の川へ友人家族と遊びに行ってきました♪
川は飛び込みのできるところから１歳児でも安心して遊べる場所まで幅が広く、水も綺麗で流れも早いところからゆったりしたところまで本当に居心地のよい場所でした。
駐車場も少ないので、人の数も過剰にならずに本当久しぶりにのんびり過ごすことができました。
水遊びということもあってマスクしてる人もほと
死ぬまで自分の足で歩くためには力に頼らないしなやかさが大切
クライアントさんによく「筋トレはしなくていいですか？」と聞かれます。
人によっては「このまま筋力がなくなると立てなくなってしまうのが心配で・・・」と、将来の不安を抱えています。
７０歳、８０歳になった時に歩けるように筋トレ。
本当に必要でしょうか？？
歳をとると筋力が減っていくのは自然の摂理です。
４３歳の私でさえ、今から筋力をつけようと思うと相当頑張らないといけません。筋トレが好きで趣味