2021年5月の記事一覧
死ぬまで自分の足で歩くためには力に頼らないしなやかさが大切
クライアントさんによく「筋トレはしなくていいですか？」と聞かれます。
人によっては「このまま筋力がなくなると立てなくなってしまうのが心配で・・・」と、将来の不安を抱えています。
７０歳、８０歳になった時に歩けるように筋トレ。
本当に必要でしょうか？？
歳をとると筋力が減っていくのは自然の摂理です。
４３歳の私でさえ、今から筋力をつけようと思うと相当頑張らないといけません。筋トレが好きで趣味
姿勢を変えたら逆子と骨盤の痛みが良くなった♪
４日前に「先生助けて〜」と来院された８ヶ月の妊婦さん。
４日経ちましたが姿勢も変わらず良い感じなのですが、それだけではなく
・お腹の張りが格段に少なくなった
・お腹が下がって骨盤が痛かったがそれがなくなった
・何もしなくてもきつかったのが、とても楽になった
・逆子が良くなった？蹴られるところが上に変わった♪
などとても良い感じで変化しました♪
子宮頸管が短くなって自宅安静でしたが、みた感じ
子宮頸管が伸びなければ２週間後に即入院❗️❓
先日、８ヶ月になる妊婦さんからヘルプの連絡。
「切迫早産で自宅安静になってしまいました。あと２週間で変わらなければ即入院になってしまいます😭」
とのことでした。
とりあえず、来院してもらって確認、施術、姿勢アドバイス。
姿勢や過ごし方をアドバイスして、インナーマッスルで子宮を支えて、入院を回避していく作戦♪
✅妊婦さんの姿勢改善整体でお腹が緩んだことを確認して、姿勢指導するとこんなに変化
肩こりは足元から❗️
肩こりの整体って、昔はとっても苦手だったんです。
その時楽になったとしても、すぐに戻るから。
だから、「肩こりは治せない」って真剣に考えていました。
でも、肩こりって単なる「緊張のし過ぎ」であって、リラックスができれば凝ることもないし、凝ったとしても休めば治るんですよね。
その中でも肩こりのない状態になるために絶対に必要だと確信していることがあります。
足裏をどう使っているか？
というこ
綺麗な姿勢ってどんなもの❓❓
こんにちは。姿勢分析師 高松です。
最近、「美姿勢」という言葉を耳にします。
わたしは本当に綺麗な姿勢って
自然体で変な力みもない状態
だと思うんです。
✅一般的な美姿勢でも美姿勢と言われるのは背筋伸ばして、肩甲骨を寄せて胸をあげるというものが一般的になっていますよね。
この緊張を伴う美姿勢は綺麗かもしれませんが、きついんです💦
肩は凝るし、首は凝るし、人によっては腰痛くなるかも。