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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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釉 漢方カウンセリング

#更年期

釉 漢方カウンセリング

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このままの体だと更年期が不安だったけど

このままの体だと更年期が不安だったけど

更年期。女性は不安だという漠然とした気持ちがあると思います。
その不安っていったいなにに対する不安ですか？

〇〇って症状？大変って聞くから・・・
よくお客様からもお聞きすることですね。

みなさんと同じように漠然と不安だったっていうお客様が
最近更年期に対する不安がないと。

え？なぜ？？
続きはブログで！

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「体調の振り返り」の目的は「生活の粗探し」ではない

「体調の振り返り」の目的は「生活の粗探し」ではない

６月も終わりましたね。月始まりは体調の振り返りが毎月のルーティンです。生理手帳をお持ちの方で、６月３０日に体調の振り返りをされている方もいてビックリ！

皆さんの自分の体調に向き合う姿勢に感動です！

体調は日々の生活習慣の積み重ね。その体調や生活習慣にどう向き合っていけばいいのか。

そのポイントとは。続きはブログで！

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暑さに弱いと感じたら、振り返るべきは◯◯の生活習慣

暑さに弱いと感じたら、振り返るべきは◯◯の生活習慣

2023年も上半期が終わるという衝撃。
もし暑くなってきて「体調がイマイチかも～」と思ったら、

冬の体調と過ごし方を振り返ってみてください

なぜ冬なのか？

続きはブログで！

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6月最終日！更年期の女性に知って欲しい夏の過ごし方

6月最終日！更年期の女性に知って欲しい夏の過ごし方

今日で6月も最後ですね。
皆さんは7月に楽しみなことはありますか？

今年は各地でお祭りも再開しそうだし、賑やかな夏になりそうですね。
仙台では8月に七夕祭りがあります。今年は花火、行こうかなぁと！

さてさて、存分に夏を楽しむためにも気をつけていきたいのが・・・

続きはブログで！

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止まったらこの世の終わりだと思ってた

止まったらこの世の終わりだと思ってた

頑張ってるみなさんはこんなこと思ったことないですか？
休みたいと思っても・・・

ゆっくりのんびりしてたら死ぬかもしれない
二度と立ち上がれなくなるかもしれない
廃人になるかもしれない

と。

これから更年期を迎える女性のみなさん、上手に休むことがこれから大切になります！続きはブログで！

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更年期の不調：眠りたくても眠れない

更年期の不調：眠りたくても眠れない

みなさん、更年期への漠然とした不安ってありませんか？
先日、更年期の講座を開催しましたが、講座の中でリアルタイム受講が一番多かったです。

更年期に差し掛かると、一番多く寄せられるお悩みが
睡眠のトラブル

その理由とは・・・続きはブログで！

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更年期や閉経後でも生理手帳は使いこなせますか？

更年期や閉経後でも生理手帳は使いこなせますか？

皆さんはいかがお過ごしでしたか？
私は仙台駅前に用事の前に神社へ行って参拝。

神社内で保育園のお散歩に遭遇。
オレンジと緑の帽子の保育園児が集団参拝していました。

先生の「せーの！」の掛け声で
「おねがいします！！！」と叫んでいるのが可愛すぎて癒されました。

続きはブログで！

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更年期は「更新期」で「幸年期」

更年期は「更新期」で「幸年期」

女性の平均閉経年齢は
50.5歳
データによりバラつきはありますが、大体この付近の年齢です。

では、、、
過去数千年前の女性の閉経年齢はどれくらいだと思いますか？

続きはブログで！

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更年期のことを知ればしるほど欲しくなるもの

更年期のことを知ればしるほど欲しくなるもの

皆さん運動してますか？
最近、私自身が運動の大切さが身にしみております

というのも・・・
6月に開催される更年期のトリセツ講座を作っているから

勉強すればするほど、、、筋肉だわ
と、思います

ただ、最も「筋肉だわ」と痛感するのは、
更年期に関する知識よりも、自分の体調を観察してて痛感しているのが大きいのです。

みなさんは自分の身体からのサインを受け取ってますか？続きはブログで！

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更年期の講座をさせて頂きました

更年期の講座をさせて頂きました

今日は満月てすね！満月は自分の身体に感謝する日ですよ〜

昨日は楽しみにしていた「ホリスティック望診®️カウンセラー」の皆様へ講座をさせていただきました。
主催者の由さんとは、かれこれもう10年以上の付き合いになります。

由さんとの出会いは「お客様と相談員」でしたが、今では公私共に仲良くお付き合いさせていただいてます。
私は長年勤めた会社を辞めてニート生活をしていた頃、これまでの自信を完全に失っ

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驚愕！更年期の不調に一番効果があった対策

驚愕！更年期の不調に一番効果があった対策

今私の頭の中は、更年期にあふれています。（笑）
東洋医学をベースにカウンセリングをされているカウンセラーさん向けの講座を作っています。

色々文献とかを読んだり調べたりしていたんですが
やっぱりね。。。と、腹の底から腑に落ちた記事があったんです。

どんな内容の記事だったかというと、更年期不調ランキングの記事です。
なにが一位だと思いますか？

映えある第一位は！！！続きはブログで（笑）

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【閉経前の生理】今までと違うと感じたら

【閉経前の生理】今までと違うと感じたら

今日は閉経前の月経のリズムについてお話します。
更年期になると、月経のリズムは変わります。

今までより
・生理周期が長くなる
・生理周期が短くなる
・経血量が減る（今まよりナプキンが減らない）
などなど

今までとは明らかに「変わる」。ちょっと不安になりますよね。

でも安心して欲しいです。なぜなら・・・続きはブログで！

２０２３年　生理手帳
オンラインストアBASEにて販売！！残りわずか！！

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更年期を過度に恐れなくて良い理由

更年期を過度に恐れなくて良い理由

更年期に対する不安や疑問。
みなさんはありますか？

親が相当悩んでいた
職場のお姉さんが辛そうだった
近所のおばちゃんから脅された

不安に感じたきっかけは様々だと思います。でも、過剰に怖がっている人が多いような印象です。

そもそも「更年期」というのは・・・
続きはブログで！

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更年期の心配があるなら、始めてほしいこと

更年期の心配があるなら、始めてほしいこと

２０２３年になり、今年も１つ歳をとりますね。
女性の方に多い悩みの１つである、更年期。

巷の情報は、不安や怖い話ばかり・・・
自分はどうなってしまうんだろう・・・と漠然と不安になりますよね。

自分の身体の状態を把握することが不安解消の第一歩です。
まず、やっていただきたいことは・・・続きはブログで！

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