瞑想を愛せるようになると、そこには何が見えるか（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪

瞑想が良いと聞いても、やり方が分からない...

集中できないとか、雑念が気になるとか、色々ありますが、座っていられない、そんな方へ
まずは瞑想をリードしてくれる音を利用すると良いでしょう。
オンラインがニューノーマルになり、瞑想を楽しむチャンスは平等にあります。

フォーカスする場所、チャクラであったり、感情（心）であったり、様々です。
STUDIOでは、その人にあった、その空間、その場所の音、温度を加味して進めていきます。オンライン上であってもこれは同じ。
イントラが一方通行にならないように、クライアントさんの状況を観察してその場にリアルにいるように進める努力をします。

瞑想中に皆さんは目を瞑り自分自身と向き合うのですが、サイキックなパワーを発する方もいらっしゃります。画面の向こうで電気がパチパチしたり、光を放ったりする現象などもあります。
全ては私の中では当たり前の事象であると冷静に判断しています。

色にはパワーがある

赤：エネルギッシュ、力、積極性、権威
オレンジ：　コミュニケーション、転換、やる気
黄色：　ユニーク、他者を楽しませる、笑い
緑：　リラックス、癒し、マイペース、風変わり
水色：　知的、冷静、控えめ
藍色：　信用、優等生、慎重
紫色：　美意識が高い、静かな場所が好き、浮世離れ、高貴

好きな色やインスピレーションで感じる色をチェックすると良いです。

気になる色について、あなたの今、心や身体の状態を診断することができます。
どの色のエネルギーが過剰なのか？不足なのか？バランスが崩れているのか？良い傾向なのか？
身体は見えないパワーを司どりそれぞれがあなた自身に作用していることを理解して瞑想に取り入れてみることをオススメです。

生徒さんがこの場の瞑想をこよなく愛してくれている

週に一度、瞑想哲学のクラスがありますが、この時のリードを生徒さんはここでしか味わえない感覚があると言ってくれます。もちろん、私のリードは台本があるわけでなく、共に瞑想しながらそこに降りてくる言葉をつなげています。その瞬間、今を感じてどこにフォーカスするか？を伝えるのです。

「YOKOさん台本読んでいるんですか？」と言われますが、

「いいえ、その時に降りてくる言葉を言っているだけです、私の言葉として言うと何かしっくりこないことがあっていつも素直に言葉に発しようとしています。」

「声と言葉が心地良すぎる。YouTubeに流して欲しい（願）」と言われます。

なので、
今度作成してより多くの人に幸福感を味わってもらえる努力します☀️
と今、決心しました😂

自分との振り返りの時間は、ポジティブエネルギーを放出して常に前向きに進む姿勢となり、私は大きな幸福感をいただいています。
本当に感謝でしかありません。

瞑想が本当に良いのか？
3年前に分からなくなり、迷走😂しました。

マインドフルネス講座を受けてみたり、科学的に証明されていないと人に自信を持って伝えられないブレーキがあったのです。
それでも進める。今ここには解明できなくても、良いものであったり、ポジティブなエネルギーであったりすることは無限にあると理解して多くのグルからの学びを受けた使命を繋げることが、自らの役目と理解してコマを進めようと独立決断した時に雲が晴れたようになりました☀️

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
DMにてご連絡下さい

いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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