ビジヨガ通信編集長/ミディアムサイキックヒーラー/🇬🇧AFカレッジ/ヨガマスター国際認定教師

Yoko Kageyama全米ヨガ国際資格認定 E-RYT500 /アーサー・フィンド…

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Yoko Kageyama全米ヨガ国際資格認定 E-RYT500 /アーサー・フィンドレー・カレッジ / 2024年出版予定 /一般社法ヨガユニバース協会代表 / 27店舗経営元女性管理職 /子育て早稲田,上智 /霊視霊媒相談DM▶️Insta yoko_yoga_studio
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4年目毎日投稿！本日達成！365日の４回目の毎日、 連続投稿更新中！ナマステ（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪ いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪ ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　 バランスよく、心身共に健康であり続ける 2020年 3月10日 仕事前の3分で　タダアーサナ（山のポーズ）１年間の連続投稿を継続してきました。 きっかけは、全米ヨガアライアンスRYT500のキャンプでバリ島入りしていて、ヨガを学び自ら発信することによって学びが深まり身につくのでは？と考えてスタートしました。学ぶ姿勢はこの先も永

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    • ぐっすり眠れない、おやすみ前におすすめムドラ（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

      おはようこ🎵 快眠のようこです笑 時差ボケない時は夜中ぐっすり、目覚め最高な感じで太陽礼拝☀️ 夢を見るけど、いつも鮮明に彩よく見るタイプでその中のメッセージを受け取っています。 さて、不眠にお悩みの方は多いと思います。そこで一つご提案🎵 こんなスイッチを睡眠導入に使って見てください。どうぞぉ〜 不眠に効かせたいムドラ禁忌：低血圧の方は避けてください。 ドヴィムカム・ムドラ お腹の下お臍のあたり、もしくは鼠蹊部で手のひらは上向き 両手の薬ゆびと小指合わせる 両方をリ

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      • 三代欲望「食欲、睡眠欲、性欲」ヨガとリアルの解説（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

        おはようこ🎵 「私はどういう存在になりたい」というマインドセットヨガの八支則：ブラフマチャリ（禁欲） 「身体」「言葉」「心」の節約＝高度な思想を生活に応用する 三代欲望「食欲、睡眠欲、性欲」など人間の欲に溺れず程々に。 行動は欲望を満たすための動機付けになりますね。欲望をポジティブなエネルギー源として捉えられます。 欲望があるからこそ目標を設定し、それに向かって努力することができるのです。 「こうなりたい」を実現できます。と宣言して、質の高い欲望へ動き出すということ。

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        • ストレスを吹き飛ばして美しくなれる思考法（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 ヨガで心と身体の健康を自分のものにするには私たちが心配することや不安に感じることは、多くが未来の出来事に対する想像であり、現実には起こっていないことがほとんどであると考えられています。 このように、心配や不安を感じることは、実際には無駄なエネルギーを使ってしまっていることになります。ですから、自分が今目の前に置かれている課題や問題に集中し、現在の状況に意識を向けることが大切です。 そして自分自身や他の人々とつながっているという考え方があります。 悩んだ末、不

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        • ＃ビジヨガ
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          こっそり言っちゃう、やばいって感じた海外ジャーニー（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 生きることを冒険で進める若さゆえの元気さとエネルギー-旅のポイント いくわよぉ〜 若い時は、どんなに寝なくても大丈夫だったし、朝に太陽浴びれば元気もりもりになる。いくらでもエンジン全開で進めたのよ。 飛行機はエコノミーで8時間とか普通じゃんって思っていた。本音は、腰痛いし、膝痛いし、少しでも楽するの為に、チェックインカウンターで空席状況を伺って、後方座席を取ってガラガラだったら横に寝ていけるラッキーなんてことも。非常口席をとって、「非常時は私に任せて！」と

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          肉体の覚醒と自分を変える勇気があれば、魔法が使える（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 もっと簡単に叶えるアーサナプラクティスでバランスを図れる どれだけ努力と辛抱をして苦行をしたから叶えられた。ことってあるのかな？に疑念を抱いた時から、これは作られた構造にすぎないことを知る。 もちろん、周囲の環境や偶然の要素も関与していることがあると考えられます。そしてすべての願いが叶うわけではありません。 アーサナプラクティスでは、どれだけ無駄な力を抜くことができているか？でバランスが安定する。 肩もイキんで、足の筋肉は固められ、関節をロックした状態で柔軟

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          習慣と自己肯定感：毎日のコツコツとワクワク（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 継続に苦手意識を持つ人と、継続を得意とする人 どちらが良いかについて、私はジャッジしません。 重要なのは、自分を常に肯定し、励ましてあげることです。 これはあなたがプラスかマイナスかのジャッジではありません。 どっちがいいでしょうか？ どんな自分であってもいつも褒めてあげる味方であることが大切です。 毎日やることがあるそれは何か？を見つけて 歯を磨く、顔を洗う、服を選ぶ、これは誰もができる継続、つまり習慣です。 ここにフォーカスしてみるとなんでもできて

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          楽しみを見つける旅、ヨガで生き方が変わる（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 生まれた瞬間から死に向かって生きているだけど。。 今世生まれた瞬間から行き先は死の方向なんだけどね、でも毎時一瞬一瞬は笑って、考えて、泣いて、歓喜して、怒って、愛して、楽しんで、これをしたくて生まれてきている訳で、悩んだり、悲しんだりも愛おしく感じられたら素敵って思うの。 ヨガのプラクティス、バレエレッスン、筋トレ、全てが肉体のトレーニングで、週に２〜３回は鍛錬している。ヨガのプラクティスやバレエレッスンは肉体のトレーニングとして行われますが、それによって

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          鬼ままの躾、逞しく育つ方法（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 久々の鬼ままシリーズですよん😱 鬼ままは何を伝えたかったか？逞しく育ってほしい だけ笑 鬼ままシリーズでは、脅威の教育まま振りを発揮していました👹 ↓ わたし❤️ でも、娘ちゃん達 行動力豊かにワクワク、サクサク行動を起こす姿はやったぁ〜大成功！だぜい（鼻息笑い感じで）って状況です。 何やってもいいよぉ〜、でもやり始めたら簡単にはやめられないよ〜って、自己責任は習い事ピーク時（幼稚園、小学低学年）からありました。 親ができることは何か？ 理想は

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          あなたの中の宇宙で生きるアーユルヴェーダ（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 アーユルヴェーダ5つの元素　 土、水、火、風、空あなたの中に、この５つがあることを知っていきましょう 「火のエレメント　熱」＝精神的・創造的・情熱的 「地のエレメント　ミネラル（鉱石）」＝感覚的・実利的・実際的 「風のエレメント　電気（ネットワーク）」＝思考的・論理的・客観的 「水のエレメント　水」＝情感・情愛・共感的 「空のエレメント　空間（空気）」＝五感・呼吸・活動的 エレメントが偏っていると、極端な人になりやすい分析表 「火のエレメント」が極端に少

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          複雑な境地に量子力学とオッペンハイマーの原理（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 量子力学とオッペンハイマーの原理は、量子力学の中で 原子核の質量は電子の質量よりも非常に大きいということから、原子核がほとんど固定されていると仮定し、電子が原子核の周りを動くと考えている。 原子力発電所では、核分裂反応が起こり、それによってエネルギーが生じる。原子核の振る舞いと関連し、量子力学の原理を理解する必要がある核分裂によって放出される中性子の挙動や、核反応によって生じるエネルギーの量などは、量子力学の理論に基づいて説明を成すことができる。 そのた

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          使命と現実：ヨガクラス依頼とサイキックセッションの日々（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 日常茶飯事ってこんな感じ「普通って何？」 とってもお世話になっている先生からご連絡があり、ヨガクラスをやってほしいというご依頼が来ました。立派なスタジオをお持ちで週に２〜３回クラスを持って欲しいとありがたいご連絡です。 現状は、先月一つのクラスを統合しているなど、ちょっと時間的余裕ができていい感じ？と思いきや、空いた（空いていないけど）時間に更に３倍くらいのクラスレッスンのご依頼ですナマステ。 「ありがたいお話しです。調整等兼ねて検討させてください」とお

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          成功の基盤は、良い仲間と環境（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ🎵 何年も睡眠休眠を惜しんで働いていた理由楽しんでいたからです。 良い仲間に囲まれたり、良い環境を整えたりすることができたから。 時には予期しない出来事や困難が発生します。（そもそも毎日が予期せぬできごとばかりでしたが笑） 他人に迷惑や傷害を与えるような人材がいる！？って察知した時は、先回りです。（今思えば、この時にサイキックを稼働していました） 全ては人が大切なのです。良い仲間と良い環境が揃っていることが成功の基盤となることを理解しています。 人材の大切さ

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          承認欲求の病的な作用とは？人間関係への影響も（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ♬ アブラハム・マズローに聞いちゃいましょうアブラハム・マズローの欲求5段階説 承認欲求は重要な位置を占めていることをご存知でしょうか？ ヨガ哲学では、アヒンサと言って非暴力を説いていますが、これは外に対してではなく、自己犠牲で対象となるケースが多くあります。 他者からの認識や尊重を受けたい この心理的欲求についてある程度は必要な原動力ともいえますが、、この承認欲求が過度に強くなると、それが病的な状態につながる可能性があります。 承認欲求が病的に作用すると

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          最近不調なあなたへ、ナマステの不思議な力（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ♬ 胸の前で手を合わせる「ナマステ」 おはよう、こんにちは、こんばんは、さようなら、初めまして NAMAS（礼拝）Te(あなた）「あなたに礼拝します」に秘儀が込められているのです。 NA（否定）MA（私の）S（である）＝「私のものではない」 アートマンはブラフマンに属しているMA（自己の死）も意味してる＝不死 私をなくしてブラフマン（空）でいい。 服従する。 己を全て差し出す、委ねるという意味もあるのです。 日常は誰かと関わり合いながら生きていく。 生活し

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          穏やかな心を手に入れる、悩みに取り憑かれない（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中

          おはようこ♬ 悩みが苦しい時に悩みに対して常にポジティブな考え方を持つことができますか？ その時の体調、環境、周囲の状況が全て影響します。 ポジティブなマインドセットを養う方法をお話しします。 「ありがとう」感謝の心を持つ これは全てにおいて感謝します。太陽朝日、夕陽、呼吸しいる肉体、目が覚めて見えてくる景色、視力、朝の飲み水、植物、香りを嗅ぐ嗅覚、とにかく全てに感謝をしてみます。 感謝の気持ちを持つと、ポジティブなエネルギーが内側から湧いてきます。 問題解決に集中

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