ストレスを吹き飛ばして美しくなれる思考法（毎日更新：ビジヨガ通信）４年連続毎日投稿中
おはようこ🎵
ヨガで心と身体の健康を自分のものにするには私たちが心配することや不安に感じることは、多くが未来の出来事に対する想像であり、現実には起こっていないことがほとんどであると考えられています。
このように、心配や不安を感じることは、実際には無駄なエネルギーを使ってしまっていることになります。ですから、自分が今目の前に置かれている課題や問題に集中し、現在の状況に意識を向けることが大切です。
そして自分自身や他の人々とつながっているという考え方があります。
悩んだ末、不
