4年目毎日投稿！本日達成！365日の４回目の毎日、 連続投稿更新中！ナマステ（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪
いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

2020年 3月10日
仕事前の3分で　タダアーサナ（山のポーズ）

１年間の連続投稿を継続してきました。
きっかけは、全米ヨガアライアンスRYT500のキャンプでバリ島入りしていて、ヨガを学び自ら発信することによって学びが深まり身につくのでは？と考えてスタートしました。学ぶ姿勢はこの先も永遠に繋げていきます。

八支則からニヤマ（勧戒）
（善をすすめ、悪をいましめること、修練、するべきこと）
スワディアーヤ：自己学習・教育

あなたは何に興味があり何を学んでいるのか？
【実践で得られるもの】新たな自分を発見するための自分自身を振り返ります。ヨガに関しては教典や聖典であるヨガ・スートラやヴェーダ聖典、ウパニシャッドの文献の中には「５つの知覚器官　視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚と１つの思考器官を固く執事することをヨガという」　と書かれています。研究など自分にとってやりやすい勉強方法で良いので学び続ける。日々の生活に関する知識や仕事に関しても、常に学びの姿勢を取り続けること、実践することで人生が幸福に満ちたものになる。


【ジレンマ】ヨガのレッスンは大半がマットの上での訓練や修練になります。肉体的な学習と同時に「勇気」「責任」「放棄」「自信」も学ぶことができます。ヨガを実践すると人間の弱さや強さが浮き彫りになります。

365日連続投稿で得られるもの

恐らく、「やったこと」　人生の送る中での一つのこと、だけにすぎない。そもそも、自分の学びを noteによって表現できる場を得て、発信していくうちになんか気になる記事が出てきたり、必要なコメント記事を見つけたり、私自身の学びの仲間を増やしているのです。継続が力になる。これは実感！何せ拙い、理解不能な文章で最初は綴っているのですから（笑）でも気にしない。これはヨガを修練したからこそ自分自身に向き合う心があるからです。周りを気にしないわけではありませんが、自分を愛する気持ちや相手を無償の愛を送る気持ちで noteを楽しむことを得られたかな♪

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている
不安が常にある
自信がない
瞑想に興味がある
Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen 
DMにてご連絡下さい

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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