怒りを理解して、不条理だと思う感情が湧いてきたら（ビジヨガ）

おはようございます！るんるん♪

不条理な事が起きると、あなたの脳には、

ノルアドレナリンが分泌されます。
激しい感情や強い肉体作業などで人体がストレスを感じたときに、交感神経の情報伝達物質として放出されたり、副腎髄質からホルモンとして放出される物質です。

ビジネスの世界では、戦う時に放出される感情ですが怒りが必要な時もあります。
この時にホルモンが過剰に分泌されこれを分散させるコントロールができれば自己向上につながりますが、敵と捉えて妬みに変えてしまうと幸福ホルモンに移行できなくなります。
今この怒りは学びの時だと理解すれば興奮はポジティヴに働きます。
憎悪や嫌悪感に変わってしまい、攻撃の快楽に移行すれば自分に向けられる負の連鎖に作用していきます。

怒りをコントロールする方法を身につけましょう。

「あの人はいつも熱い人だな〜」と感じる人が周囲にいませんか？
「怒りをおさめて〜」という言葉をいつも投げかけていませんか？
もしくは、「冷静に冷静に」と声をかけられていませんか？

瞑想をしてあなたの今の確認します。まずは呼吸から、吸う息、吐く息がゆったりとしたカウントで行えているか？身体の中心や、チャクラを意識できてるか？そして、あなた自身を外側から俯瞰することが必要になります。
あなた自身はどのように映っていますか？

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
DMにてご連絡下さい

いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

#仕事 #毎日note #エッセイ #コラム #毎日投稿 #スピリチュアル #note
#哲学 #ヨガ #ヨガインストラクター #生き方 #働き方 #最近の学び #心 #筋トレ #ダイエット #自己肯定感 #宇宙 #私の仕事 #組織 #開運 #幸せ #いま私にできること #コーチング #お金