どんな人も幸せが好きである。幸せ、自由、喜びがあなたである。時間への理解（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪

あなたの時間の重要性
みんな平等に与えられているということ

悩み、心配することに捉われていると心が作用してストレスになり、作業効率を半減します。反芻思考をで何度も繰り返し悩む、考える、解決、
この時間がもったいない！
将来の自分が見えてこない。などと悩むのは、今を生きていないのです。
「今だけを考えて生きるなんて現実的でな！」
もちろんおっしゃる通りです。
ただし、悩むのは時間のムダだよっと理解して欲しいのです。
魔法使いでないので誰も自分の未来はわからない。もし誰かに占ってもらったとしても、あなたの未来は絶対ではありません。

他人の目が気になり先に進めない。

などの心理が働き一歩踏み出せない。
それはどの物差しであなた自身をはかっているのですか？
「間違っていますよ！」と知ってください。

自分を信じてまずは行動を起こすことです。
苦手な仕事を克服しようとするのではなく、その時間は無意味です。
苦手な仕事を我慢する癖を直す。苦手をやれるところまで、納得するところまで持ち上げることは相当の時間の無駄です。得意な人に任せればいいだけの話です。
あなたの好きなこと、得意なことに集中して生産性を上げて更なるスキルを磨くことへの投資（時間）を費やすのです。

本来の自分とは何なのか？ウパニシャッド哲学

意識の源は考え、感じ、思いが湧き上がる知恵の源。
実体も意識の源で変わらずあり続け、限界がない。心は満ち体験を可能にし、全生物の命に宿る存在が永遠という言葉である。歪みも限定も受けない存在が自分である。
どんな人も幸せが好きである。幸せ、自由、喜びがあなたである。人は自由に解放されるのである。

 Caw Pose

Arch your back and let your belly hang down. Lift your head and tailbone up towards the sky.

Cat pose

Round your back up towards the ceiling. Tuck your chin towards your chest.

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
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ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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