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IHerb でEdamame Noodle(枝豆麺)を買ってみたけど、硬くてパサパサで、これは正直好みではなかった。グルテンフリー麺で今のところZENB Noodleの右に出るやつはいない。食感や味を含めて好きだ。また他の麺もいろいろ試してみようと思う。
イラッと時の対処法について。①自分がイライラしてるな、ということに気づく。②呼吸に意識をむける。③4つカウントで息を吸って、次の4つカウントで息を止めて、次の8つカウントで息を吐く。④ ③を数回繰り返す。これだけでイライラが少しは収まるので、イラッとした時是非お試しください
スペインに行きたい。ふらっとスペインに行って、海沿いのチリンギートでご飯とビールを飲んで、チルアウトを聴きながら夕陽が落ちるのを見ていたい。
Preserve your memories. They’re all that’s left you.
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ダイエットの本来の意味は、痩せたり健康になる為に、「正しい食生活を行う」ということ。なので、ダイエット= 痩せること ではないけど、この意味で使われることがとても多いと感じる。
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今日は素潜りベストデイでした。めちゃ透明度が高かった〜
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16時間ファスティングで細胞が生まれ変わった
今日は僕が2021年2月から取り入れている、16時間ファスティングについて書いていこうと思います。現在続けて半年くらいになりますが、かなりの効果を感じています。この記事では、そもそも16時間ファスティングとはなにか、僕の実践方法とその効果についてシェア出来たらと思います。
16時間ファスティングとはその名の通り、1日で16時間食べない時間を作るファスティング(断食)のことです。
16時間食べな