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プルシャとプラクリティ／わたしとわたし
あなたがよろこぶ景色はどんな色？
あなたがおちつく空間はどんな空気？
それを決めているのはだれ？
目の前に見えるその景色も空間も、流れる時のなかで変化し続けるはず。
そして、それらを見ているわたしたちの見る目(こころ)も刻々と変化し続けているのかもしれません。
それでも、変わらぬわたしも同時に在り続けている。そのことをヨーガがおしえてくれます。
ヨーガにおいて、移り変わる世界すべてを「プラク
Common Yoga Protocol／ヨーガ共通手順
どんなYOGAを行なっていますか？
わたしがヨーガを勉強し始めた10年前、日本では聞かれることのなかった質問。数年前からヨーガの普及とともに様々な流派を知る機会が増えてきました。
ライフステージに合った選択肢が広がっているように感じます。
様々なカタチで広がったYOGA。その共通手順 Common Yoga Protocolというものがあります。
ヨーガの恩恵に出会い、安全な継続のきっかけや道
Pancha Mahabhutas／自然の５大要素
自然と共にあることをいま、感じますか。
ヨーガの教えにおいて、私たちは外の世界にみる自然を内に持っていると言われます。つまり、どこにいても何をしていても私たちは自然と共に在るということです。
自然に実際に触れる機会を作ることで、確かな自然との繋がりを感じることができるはずです。
大地の温もりに触れる、雨音に気づく、吐く息の熱を知る、両手を広げたときに感じる風、見上げる空はどこまでも続くことを
Surya Namaskar／太陽礼拝
ヨーガの実践練習において、ポーズ／ASANA(アーサナ)をとることがとてもポピュラーになっている現代。様々な流派により多少の違いはあってもスーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝)という、いくつかのポーズをひと息ひと動作で続けて一連の動きをとる練習法は共通して取り入れられています。
元々インドの伝統的な太陽神へ礼拝をする一連の動きが、一般向けの健康体操として普及したという側面がありますが、意味や目的は変わ
