#糖質制限
糖質制限でガソリンで走る身体から電気エンジンで走れる身体になる
糖質制限の目的
糖質制限ダイエットとは、
糖質の摂取を制限し、タンパク質と健康な脂肪の摂取を増やす食事法のこと。
糖質制限の目的は、身体がエネルギー源として炭水化物に依存するのを減らし、代わりに脂肪を燃料として使用することを促進することで様々なメリットを得られる様にすることです。
長い間糖質は私たちの体の主なエネルギー源となる燃料だと考えられてきましたが、
最近の研究では糖質よりも脂質をエネル
糖質制限ダイエットを続けるために
習慣を変えるのって難しいですよね。。
これまで何も気にせずに食べていた炭水化物を減らしたり
大好きなおやつを変えたり、、😢
糖質制限食を続けるのは難しいと感じる方も多いと思います。
特に、好きな食べ物が食べられないと感じたら大変ですよね。
しかし、適切な戦略と計画を立てれば、炭水化物の摂取量を抑えつつ、
おいしくて満足感のある食事を楽しむことができます♪
ここでは、糖質制限ダイエットを実践す
「ケトン体代謝こそが、人の本来の代謝であった」②
ケトン体代謝こそが、人の本来の代謝であったということについて
①でも説明しました、まだ読んだことが無い方はぜひ①から読んで
理解を深めて下さい！
ケトン体は奥深く、きちんと理解するには沢山の情報が必要です。
またさらにケトン体代謝と人の身体について書いていくので
皆さんの理解を深める助けになれたら幸いです。
なぜケトン体が悪だと言われるようになったのか
ケトアシドーシスという状態。
人の体
ケトジェニックダイエット計画： 健康的な脂質エネルギーを増やし、タンパク質の落とし穴を避ける！
脂質はあなたの味方!
あなたが普段エネルギー不足を感じているなら、
それは食事中の健康的な脂質の不足が原因かもしれません。
良質な脂質は私たちの体にとって重要なエネルギー源であり、
ケトジェニックダイエットを実践する際には特に重要です。
多くの人が、低脂肪の食事が減量と健康増進の鍵だと言われていますが
これは誤解です。
脂肪分の少ない食品を食べると、
体が最適に機能するための燃料が足りなくな
パレオ減量ダイエットレシピ｜減量目標を達成するのに役立つ5つのおいしいパレオレシピをご紹介。
パレオダイエットは、旧石器時代に私たちの祖先が食べていた
加工されていない丸ごとの食品に焦点を当てたもので
近年人気を博しています。
パレオダイエットは、食事制限が厳しすぎるという批判もありますが
多くの人が減量に成功しています。
この記事では、減量目標の達成に役立つ
5つのおいしいパレオレシピをご紹介します。
パレオアボカドツナサラダ
この簡単レシピは、手軽で満足感のあるランチにぴったり
がん対策におけるケトン食の驚くべき可能性： がん細胞を飢餓状態にして増殖を抑える
がんは、世界中で何百万人もの人々が罹患している壊滅的な病気であり、
長い間集中的な研究と治療努力が続けられてきています。
化学療法や放射線療法などの従来のがん治療は、
がんとの闘いにおいて大きな進歩を示してきましたが、
がんの根本的治療には届かない部分も多いです。
私たちの身体は食べるもので作られており、
自分で食べるものが病気も作っているのが現実です。
すなわち、食べ物を変えれば身体も変わる
パレオダイエットとケトジェニックダイエットの違い：何を選ぶ？
パレオダイエットとケトダイエットには、
いくつかの大きな違いがあります。
今日はどちらが自分に合っているかを判断するために、
その機能を紹介します。
パレオダイエットとケトジェニックダイエット、どっちがいい？
近年、これらのダイエット法はますます人気が高まっています。
多くの人が、驚くべき健康効果を謳い文句に、
それらを試してみようと思っています。
しかし、
どの方法が自分の健康に最も有益かを
パレオダイエットにケトデザートを取り入れることの健康上の利点
ダイエット中でも甘いものやデザートって食べたくなりますよね。
ダイエットをしながら健康的にデザートを楽しむ方法があったら知りたく無いですか？？
ダイエット中に甘いものが食べたくなったあなた、
「カロリー０」や「糖質OFF」の文字に騙されていませんか？
これらの食品には人工甘味料が沢山使用されており、化学物質の塊です。
私たちの体を健康とは程遠い場所へ連れていくとても危険なものなので
できるだけ天
パレオダイエット初心者ガイド 初心者のためのパレオダイエット...知りたいことが全部わかる
あなたは、空腹感や罪悪感を感じ、常に健康を心配するような、
これまでの退屈なダイエットに飽きていませんか？
もしそうなら、パレオダイエットを試してみることをお勧めします。
旧石器時代（旧石器時代）に私たちの祖先が食べていたであろう食品を
食べることに重点を置いた食事法（別名：原始人ダイエット）のことです。
この食事法は、加工されていない食品に焦点を当て、
健康に役立つ可能性があることから、近年
ケトジェニックダイエットとケトスイーツ
ケトジェニックダイエットは、
低炭水化物、高脂肪のダイエット法で、近年認知度がが高まっています。
ケトジェニックダイエットの目的は、体をケトーシス状態にすることです。
（炭水化物の代わりに脂肪を燃料として燃焼させる状態）
私のコンテンツでケトジェニックダイエットについて
何度か紹介しているのでぜひご覧ください＾＾
ケトジェニックダイエットは、最初は難しいと感じるかもしれませんが、
大好きなデザ
魅惑のケトスイーツレシピ
お待たせしました。
お待たせすぎたのかもしれません。笑
（使ってみたかった笑）
１つ前の記事でご紹介した
ケトジェニックダイエット中でも罪悪感なく楽しめるスイーツ
通称：ケトスイーツ
今回は自宅で作れる７種類のケトスイーツレシピを
ご紹介します♪
🍫ケト・チョコレートケーキ
【ケト・チョコレートケーキの材料】
アーモンド粉：2カップ
ココアパウダー（無糖）：1/2カップ
低炭水化物
