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#note感想文
【図解2004】「大切な人と同じように」自分を思いやる（コンドウケンゴさんnote図解）
【特殊型】自分を思いやる時は「大切な人を思いやるように」思いやる。
自分の大切な人がされて嫌なことや、大切な人を傷つけてしまうことは自分にもしない。
大切な人を思いやれるなら、自分もきっと思いやれる。「大切な人と同じように」自分を思いやろう。
コンドウケンゴさんのnote『セルフコンパッション：自分への思いやりは足りていますか？』（リンクは後ほど）の
という部分が心に響いたので、図解にさせ
【図解1875,1876】noteでの自分は｢自分の一部分｣（恵子@素敵な人生💛さんnote図解）
【包含型】noteでの自分は、「すべての自分」のあくまでも一部。しかし、それは一部分でも、真実の姿でもある。
【包含型】そして、自分だけでなくnote上の相手もまた「相手のすべて」の中のあくまでも一部分。お互いの一部分であることを意識し大切にしながら、心地よい距離感でつながり合いたい。
恵子@素敵な人生💛さんのnote『noteでの私は、私の一部❕でも、真実の私(*^^)v』（リンクは後述）
【図解1659～1662】「競技で培われた心や思考」こそが人としての価値（かしわぎ なおこ | トランジションディレクターさんnote図解）
【ピラミッド型】アスリートであれば競技力や、その結果としての競技成績（順位や数字）はもちろん重要。
その上で、そこまでのプロセスで培われた心や思考こそが、「人としての本質的価値」として人生全体を通した自分の財産になる。
【ピラミッド型】しかし、この本質的価値である心や思考は見えにくく、自問自答をしても思考のクセや思い込みが邪魔して限界がある。
【ピラミッド型】そのため、他者であるインタビュア
【図解1598】感情的にではなく「感情を」伝える（和子さんnote図解）
【特殊型】怒りや悲しみなどを感じた時は、一呼吸して心を落ち着かせ「感情そのもの」を伝える。
こうすれば相手の意識は「伝えた感情そのもの」に向くので、自分の本心をうまく伝えることができる。
それに対して「感情的に」伝えると、特にネガティブな感情の場合は感情のとげだけが目立ち、肝心の本心が相手に届かないことが多い。
「感情的に」ではなく「感情を」伝えよう。
和子さんのnote「「感情的」ではな
