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わたしの双極性障害

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本
様子がおかしくなってから双極性障害の診断がつき現在に至るまで、その時々の出来事や思ってたことなど。いろいろ。ほぼ愚痴。 ※私念が強すぎる記事は引っ込めました。
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わたし

#ぼやき

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休職明けるの早まったかな

休職明けるの早まったかな

先週、１か月ぶりに出勤し(時短で)
来週はフル勤務しなくちゃね！
なんて思っていた金曜の帰路。。

全然行けてませーん

動けない。
動こうと思えない。
職場が無理ってわけじゃないんだよな。

知恵がないから言葉に惑わされる。
軸がないからブレる。
ただただ私が社会に向いてないというだけのはなし。

なんなんだ自分。

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休職入る頃に下書きに入れたままだったやつ

休職入る頃に下書きに入れたままだったやつ

雲あるさ～だと思っていたあの頃

水戸黄門のあの曲。
～人生楽ありゃ「苦も」あるさ～
「雲」だと思っていた幼少期。

いやはや、山あり谷ありでして。
山と谷、どっちが楽でどっちが苦なんですかね。
問題が山積みのイメージで山を登っていく方が大変そう。
私の場合（躁鬱的に）は山が楽で谷が苦なんですけど。

↓↓↓こっから下は今朝ポチポチ打ってた分です↓↓↓

わたしがnoteを開く＝欠勤なわけだが。。

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要配慮個人情報の取り扱いについて

要配慮個人情報の取り扱いについて

※愚痴です

以前、これに纏わる話を投稿し、下書きに戻した記事がある。
詳細を記すと攻撃的になってしまうし
そうでなかったらどう書いていいかわからないし
いまだに引きずっていて、ふと思い出し、苦痛でしかない。

主治医には
「そういう話が通じない人は放っておこう。時間も労力も無駄！」
と、言われている。

そう、そうなんだけど、無理。
見過ごすなんて無理～。
問題とすら思われず流されるなんて見過ご

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わたしの双極性障害 2023/05/26現在

わたしの双極性障害 2023/05/26現在

先週から引きこもっております。
有給の無駄遣い。

職場のストレスや不満は、先輩にグチったり、上司に相談したり
どうにかこうにか、やり過ごして…はいないな。
やり過ごそうという気持ちはあるが上手くいってない。うん。
でも職場への不満はこれまでと変わらないからな。

それ以上に精神を蝕むもの。
本店担当者の返答に全然納得できないまま一週間が過ぎた。
もうこれ以上自分ではどう対処したらいいかわからない

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実況

実況

寝落ち
１時半頃に時計を見て、いい加減寝なきゃなと思いつつ
YouTube見ながらSNS徘徊してるうちに寝落ちた模様。

５時前目が覚める
まだ早いと２度寝を試みるもなんだか落ち着かない。

むずむずむずむず
腕がむずむずして寝るどころじゃない。
ムズムズ、イライラ、ジタバタ、ループが止まらない。

１時間ほど不快感を味わって、あ、安定剤効くんじゃね？と気付く。
３０分くらい経過したところで落ち着

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あーシにたい

あーシにたい

タイトル「シ」にしたことでオブラートに包んだと思っている。
死にたいと思うこと、これについては以前にも書いたことがある。☟

今回は、「死にたい気分」実況生中継です🫶

今日一日ずっとイライラが止まらず、自分を取り巻く全てが憎かった。
午後、トイレの個室に入った瞬間ヤツはやってきた。
久しぶりに死にたいと思った。
首を搔っ切ってやりたい衝動的感覚。
「切」というより「斬」な傷と、血ダラダラな姿が

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躁転から５か月

躁転から５か月

躁転といっても早めに気付けたのもあり、リーマスは半量で服用中。
薬は最小限に抑えたいと主治医に伝えているので、模索期が終わってから種類が増えたのは初めてで、今でもけっこうビビってる。
そんで、どういう風に効いてるのかは、よくわからん。

今の症状は大きくも小さくもない波が一日中ザワついている。
バーーン！って上りはしないし、ズーーーンって落ちもしないけど、ずっと落ち着かない。
これまでも薬を飲むの

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オープン就労ではあるけども②

オープン就労ではあるけども②

私は残業してはいけない契約なので時間ぴったりに帰っている。
今日も早々と帰り支度していると、上司に「最近調子どう？」と聞かれた。
なんで退勤するときに聞くんだ。早く帰りたいんだが。

現状が続く限り安定は遠いんだと、問題放置すんなと、言ってやりたい。
言ってやりたいけど、そしたら確実に話が長くなるのが目に見えている。
ここはハイパー簡潔に「薬で抑えるしかないんで」で終わらせよう。

うん、終わらな

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オープン就労ではあるけども…

オープン就労ではあるけども…

私は障害者枠で就労しています。
採用された時にも、職場ではどうしますか？と聞かれオープンを選んだ。

なぜオープンを選んだかというと
働き出してから一々説明しなくて済むかなと思ったから。
それだけ。

就職して2年、障害者雇用のメリットってなんだ？と考えると
配慮あります！以外、私は何も思いつかない。
今のところそうなだけで、今後気付いてゆくのかもしれない。

デメリット、まず倍率が高い。
職種も

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勢いを落とす上手い方法ないですか？

勢いを落とす上手い方法ないですか？

躁が進まないよう、いろいろ規制してみてます。

週末も出かけたかったけど我慢して、部屋で「行きてぇ」と悶えた。
無駄な刺激を受けないよう、カーテンは一日中閉めっぱなし。
テレビも映画も見ず、借りている本も読まずに返した。

ごはんの量が減ってきた。
おいしいかどうかも微妙になってきた。

これ、外に出たくなくなるだけなんだよな。
内にこもる準備みたいなもんだよな。

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支援するされるシリーズまだすっきりしないから追記

支援するされるシリーズまだすっきりしないから追記

長々と7回にわたり書いたのに全然スッキリできない。
執念深いんだ私は。

「支援する側される側」の記事たちを読み返してて思ったんだけど
話しが脱線しすぎて言いたかった「理解」のとこがよくわからんよね。

ザックリ言うと、
精神障害者の施設で長年働いてて、ある程度ポジションある人でも
多種多様な利用者たちを「精神病」ってひとくくりに考えてんだね。
「精神病は普通じゃない」って、差別発言にも取れるけど

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憂鬱と苛立ちを行ったり来たりしている

憂鬱と苛立ちを行ったり来たりしている

年数回の面談が苦行過ぎていつも精神状態が不安定になる。

Ⓓは面談という場を持った事実だけあれば仕事したことになるのか？
内容ゼロな面談でも仕事したことになるんだろうな。
出張の証拠は書類があれば十分なんだろうな。

そんな感想しか出てこない。
私のための面談だと思うんだけど、全く身にならない。
私をイラつかせるのが目的なら、効果絶大だわ。

今回マジで腹立ったから上様に直談判したろかな。
わりと

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説明してもなかなか理解してもらえない躁

説明してもなかなか理解してもらえない躁

いつも元気だから
明るくて溌剌として
いろんなことにチャレンジして

そう見えるかもしれませんが、病状です。
元気にやる気に満ちて見えるでしょうが、躁なんです。
これも双極性障害の病状の一つです。
ご理解いただけるとありがたいです。

言葉は選んだつもりだけど、語気は強めになってしまった。
いい加減、伝わってくれ。

はあ？具合悪いっていってんだろ？聞こえてんの？
って言いたかった。

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救出してくれた場所

救出してくれた場所

私が最初にお世話になった支援施設🅰は
精神疾患のある人専門の場所で
支援員さんに面談してもらえたり
食事提供とか洗濯ができたりお風呂があったり
ちょっとしたレクをやってたり
精神科医やカウンセラーに相談もできた。

以前の記事でも書いたけど私は面談利用のみ。
受け入れ態勢バッチリである支援員さん以外と
接するのは怖かったし談笑とかする余裕なかった。

爆泣きの１回目とは別の支援員①さんが担当にな

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