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身体を健やかにする記事

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エンタメと日常の間のレモン水

エンタメと日常の間のレモン水

めちゃくちゃ水分をよく摂る。
美容とか健康とか以前に水を飲むのが好きなのか、とにかくよく水やお茶を飲んでいる。1日、多いと3リットル以上飲んでいるかもしれない。
タバコは人生の句読点と何かで見たが、その句読点が私はおそらくややみずみずしい形で置かれているのだと思う。常に傍にはマグカップや水筒やペットボトルがあり、気がつくと飲んでいる。特に今年の夏は、句読点どころか文節ぐらいの区切りで飲んでいた。

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【初心者必見!】引き締まった腹筋は、アブローラーが最強!

【初心者必見!】引き締まった腹筋は、アブローラーが最強!

どうも、けんけんです。
(ガクトのアブローラー姿はかっこいい!)

今回は、おそらく多くの方々がお悩みである腹筋どうやったら割れるの?説について話していきます。

僕もまだまだですが、あるモノを使ったことで急に腹筋が引き締まっていきました。

そのあるモノとは?

そうです。

アブローラーです。

このアブローラーがとっても優秀です。

論より証拠ということで、裸体を晒すのは恥ずかしいですが、

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【習慣化】疑わずに最初の一段を登りなさい。

ほんとに個人的な話なのだが、5か月前から体重が82kg→67kgと、およそ15キロのダイエットに成功した。アメフトをやっていたので食べる量が元々多くて、運動しなくなってからも食事量が落ちずに筋肉が段々脂肪へと変換されていった。遂には健康診断で肝臓の数値で引っかかるほどになり、意を決して「痩せよう!」と決心したのだ。

何をやったのかというと2つ、

朝はMCTオイルを垂らしたコーヒーのみを飲む

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