【本紹介】『緊張をコントロールして最高の結果を出す技術』一部無料公開中。

みなさんこんにちは、
グラフィックデザイナーのウエマツです。

以前、本の紹介記事を書いた、
石津貴代さん著
『緊張をコントロールして最高の結果を出す技術』

緊張をコントロールして最高の結果を出す技術

コチラの本の冒頭30ページ以上を無料公開したとのことで、その紹介をしたいと思います。

石津さんの記事はこちら。

今回の本の一部無料公開にむけて、少し考えなども書かれているのでぜひ読んでみてください。

この記事の中に公開した本が読めるリンクが貼られているので、試し読みしてみたい方もコチラからお願いします！

以前の記事

コチラが私が以前書いたこの本の紹介記事になるので、
お時間のある方は見ていただけると嬉しいです。

記事の中では、
『緊張をコントロールするためには自己理解が重要』と考え、

1. 心の状態を知る: 自分の心の状態を客観的に認識し、変化に気づくことが大事。

2. メンタルトレーニング: メンタルトレーニングは心の筋トレであり、自己理解を通じてメンタルを強化していくメソッド。

3. 実践方法: 自己理解のためには自分と向き合うことが必要で、強い部分だけでなく弱い部分とも向き合っていく。

このようなことが書かれています。

今回の無料公開を通じて、
メンタルトレーニングというものに触れるキッカケになると嬉しいです。

そして、緊張を恐れることなくみんなが自分の実力を存分に発揮できたら、もっとオモシロイ世の中になりそうですね♪

以上、ウエマツでした〜