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スガカオルの徒然なるままに

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スガカオルのエッセイ
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スガカオル@解離ちゃんライター

#ニコチン依存症

スガカオル@解離ちゃんライター

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禁煙12日目(47日目)、主治医は喫煙に寛容。

禁煙12日目(47日目)、主治医は喫煙に寛容。

今日は訪問看護の後、一日中寝てしまった。

夜に起きて、父の買ってきた弁当を食らう。

吸いたい気持ちをあずきバーで誤魔化す。

少し疲れている。

訪問看護今日は訪問看護の日だった。

禁煙がなんとか続いていることを伝える。

昨日、診察で主治医からあまり禁煙に関して言えることは無いと言われたことも伝える。

主治医の話になる。

主治医は入院している患者さんの喫煙に付き合うために一緒に散歩に出

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禁煙11日目(46日目)、タバコやめたと言える日まで。

禁煙11日目(46日目)、タバコやめたと言える日まで。

まだ「タバコやめてる」と言っている。

まだ「タバコやめた」と言えてない。

いつになったらやめたと言えるのだろう？

少なくとも、禁煙外来通ってるうちは「タバコやめてる」だろうな。

まだ胸を張って、タバコやめたと言えないわたし。

今日は精神科受診

今日は朝から出かけて精神科受診の日でした。

主治医に「禁煙してるの？」って言われて、「こないだ吸っちゃったけど、まだ頑張ってます」と答える。

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禁煙9日目(44日目)、脳の誤作動と思い込むことにする

禁煙9日目(44日目)、脳の誤作動と思い込むことにする

すこぶる体調が悪い。

今日、予定をすべてこなせたことに驚きである。

禁煙外来に行ってきた。

その後のイベントにも参加した。

今日はそれだけで充分。

禁煙外来に行ってきた

体調は悪く、朦朧とした中で内科受診。

いつもの優しい内科の先生に辛うじて挨拶をする。

薬を貼ったか、何本吸ったか、体重の記録を見て、先生もげんなり。

吸ってしまったときは何本かまとめて吸ってしま

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禁煙8日目(43日目)、やめるしか残された道はない。

禁煙8日目(43日目)、やめるしか残された道はない。

禁断症状だと知っている。

この渇望感は。

吸いたくて堪らない。

でも禁断症状なんだ。

本当はやめたくて仕方ないんだ。

やめたい症状なんだ。

禁断症状に苦しむ

今日はお休み。

部屋の掃除を少しした。

なぜならばエアコンの修理業者が今度来るのに、ベッドを動かす必要性が出てきたからだ。

部屋に散らばった洋服を引き出しに入れる。

なんで洋服って引き出しにしまわな

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禁煙6日目(41日目）、禁煙したらキャッシュバックキャンペーン！

禁煙6日目(41日目）、禁煙したらキャッシュバックキャンペーン！

禁煙日記サボってましたが、禁煙はどうにか続いています。

綱渡りのような禁煙ですが、今日も禁煙して終われそうです。

ニコチンパッチがあるうちに禁煙習慣つけていきたいです。

もうすぐ禁煙外来だもうすぐ2週間の禁煙外来になる。

来週の火曜日。

また吸ってしまったことを話すと思うけど、続けていきたい意思はあるんだ。

禁断症状は禁断症状でしかない。

やめるときに囁くように「やめないでよ」と言わ

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禁煙2日目(35日目）、人生を長く生きるために禁煙する

禁煙2日目(35日目）、人生を長く生きるために禁煙する

先日誕生日を迎えたのだが、誕生日前後って死にたくなりやすいらしい。

見事にドツボにハマっている。

今ある不安が大きくて、その影響と思われましたが友人に救われた。

人に話すって大きな力をもらえる。

そんな友人がいることに感謝！

そして自分のできることをやってみようと思うに至る。

さてさて、禁煙の方は何とか続いている。

とはいえ吸ったばかりなのだが…。

どんよりしてた気分今日の夜まで気

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禁煙中断(33日目）、方法を変えていくことが必要かもしれない

禁煙中断(33日目）、方法を変えていくことが必要かもしれない

禁煙は一朝一夕には成らず。

失敗もしうるものだと身をもって知る。

つまりは吸ってしまったということです。

渇望感の朝朝から渇望感がひどかった。

精神的な禁断症状と身体的な禁断症状、ダブルで訪れたわけです。

そんなものは前からあったので、耐えられると思った。

それでも精神的な禁断症状が強く、今抱えている不安感も強かったために買いに行き、吸ってしまった。

また振り出しに戻った。

戻るこ

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禁煙5日目(32日目）、休むということ。

禁煙5日目(32日目）、休むということ。

今日も禁煙した。

でも体調はあまり良くなかった。

おそらく生理前。

そして不安材料が無くなったわけではない。

それでも吸わずにいれたので本日は花丸。

体調は不調体調はあまり良くなかったが、地活に行った。

起きてから急いでプログラムに間に合うように行った。

プログラムに参加して、その後はウトウトとしていた。

ひさしぶりに地活で横になる。

わたしが横になることは珍しい。

それほどに

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禁煙4日目(31日目）、泣いた日。

禁煙4日目(31日目）、泣いた日。

今日は体調ダメダメだった。

渇望感もすごいあった。

どうにか禁煙はした。

人格交代の朝

朝起きたら人格が交代していた。

うっすらと記憶はある。

でも午前中に訪看さんが来たら戻っていた。

日常のわたしで訪看さんの質問に答えるわたし。

訪看さんに吸ってしまったことも話した。

話の中で、泣いてしまったりした。

今、一番の不安材料のことを話しているときだった。

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スガカオル@解離ちゃんライター

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禁煙3日目（30日目）、ミッション・インポッシブル？

禁煙3日目（30日目）、ミッション・インポッシブル？

今日は体調が悪くて一日寝てしまった。

生理前の不調、現る。

離脱症状がひどいが離脱症状だと分かっているので我慢する。

チョコレートとチョコモナカジャンボで対処する。

不調の波

今日はずっと寝ていたくて、寝てばかりいた。

起きたくない、そう思いながら何度も寝た。

夜になって、ようやく起き出す。

シャワー倒して、昨日買ってきた秋刀魚を焼いた。

秋刀魚は解凍もの、とれたのは台湾。

か

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スガカオル@解離ちゃんライター

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禁煙2日目（29日目)、粛々と禁煙していきたい

禁煙2日目（29日目)、粛々と禁煙していきたい

今日は昨日の先生の言葉を思い出しながら過ごした。

励ましてもらったからには頑張るほかない。

今日も禁煙した。

頑張るほかない。

だから禁煙する。

薬を受け取りに行く昨日は薬を処方されたが、薬局に在庫が無くて入荷が今日だったので薬を取りに行った。

取りに行って、早速薬を貼り替える。

昨日までよりも一回り、二回りほど小さくなった貼り薬に変わった。

想像でしかないが、タバコ12，13本ぐ

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禁煙1日目（28日目）、禁煙外来

禁煙1日目（28日目）、禁煙外来

昨日のことを記しておこうと思う。
昨日は禁煙外来だった。

先生に怒られるかとヒヤヒヤしながら向かったが、そんなことはなかった。
結果的に励まされて帰ることになった。

禁煙外来2回目いつもの病院へ向かう足取りは重かった。
吸ってしまった翌日に禁煙外来とは何とも言えない苦しさがあった。

あの優しい先生が怒り狂ったらどうしようと妄想を抱きながら、診察を待った。

診察に入り、開口一番「吸ってしまい

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スガカオル@解離ちゃんライター

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禁煙中断、吸ってしまいました。

禁煙中断、吸ってしまいました。

吸ってしまった。

タバコを…。

体調不良の上の渇望感に勝てなかった。

昨日は体調不良昨日更新できなかったのは体調不良からでした。

今日も起きたのが夕方。

体調が思いのほか良くない。

昨日はそのまま寝ることが出来たのです。

寝たのも深夜だったのですが。

今日は起きてからどんより沈んでいて、その上タバコの渇望感に襲われてしまっていました。

渇望感をチョコレートでどうにか出来れば良かっ

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スガカオル@解離ちゃんライター

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禁煙24日目、地獄まで這いつくばってやる

禁煙24日目、地獄まで這いつくばってやる

疲れた…体調悪い。

それでも禁煙した。

今日は大雨

朝から雨が降っていた。

頭が鈍く痛い。

地活に行かないといけなかったので支度して家を出る。

しかし、足取りは重い。

今日はプログラムに参加する予定だったので参加した。

ふと、休憩する時間が訪れるとタバコを吸いたくなった。

こんな隙間時間にタバコを吸っていた。

しかし、今はもうその時間はない。

コーヒーを

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