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#プロテイン
11月12日(日)、おもちゃの弓矢で当てっこゲームからの闘いごっこな親子の休日。
午前
11月12日(日)、8時20分起床。「お腹空いたー」という息子くんのおっきな声で起きる。「パパ!Rはとっくに起きてるんだよ。もうポケモン2回戦みてるよー」とのこと。「ごめん、ごめん。起きるね。朝ごはんなにがいい?」と聞くと。「ハムサンドがいい」とのこと。
こういうときに限ってパンがない…。「魔法の粉うどんはどう?」と聞くと、「うん!グッドー」と嬉しそう。魔法の粉うどんとは、煮干しの粉
10月16日(月)、クライミングを楽しんで、ジェラート食べて、予防接種に付き合って、明け方まで読書をした1日。
午前
10月16日(月)、6時起床。寒い。車のなかも冷えて、3時くらいからはほぼ眠れず。
6時30分出発。7時00分、兜岩周辺到着。まずはライオン岩から登る。
ゴルゴ31 5.10a ○
タッチ 5.11a/b ★ △
5.11台になると途端に難しくなる。タッチはほとんどの×の△といったところか。3ピン目が遠い。
続いて、のろし岩。
キープ・レフト 5.10a ★ ○
クニ