クライミングジム

3級を登るために必要なこと3つ
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3級を登るために必要なこと3つ

はじめに だいたい10級から7級、スジの良い人でも5級あたりのグレードが初心者のスタートラインになると思います。 10級から始めた人は7級から5級ぐらいで小さな壁に当たると思います。とはいえ、それほど乗り越えるのが難しいというわけではありません。 4級あたりから徐々に明確な難易度を感じるようになり、3級で大きな壁に当たるという感じではないでしょうか?5級あたりからスタートした人でも3級に特別な難しさを感じると思います。 グレードは人の体感ですからズレが生じることはよくあ

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子供クライミングクラブ
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子供クライミングクラブ

子供クライミングクラブの活動子供クライミングクラブは、一般的な習い事に見られるようなカリキュラムやテストといったものはありません。楽しく登れることを目的としています。 毎週1回水曜日の午後6時から8時までを活動時間とします。子供達は2時間の中で自由に活動します。例えば、6時から7時まで、7時から8時まで、という活動でも良いです。私たちは6時から8時の2時間を子供達の自由時間として確保するので、子供達は2時間の中で自由に登るというイメージです。 講師は子供達から質問があった

レベルアップ講習
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レベルアップ講習

クライミングレベルアップこの講習では、効率の良い登り方や、それぞれの動きの癖を修正してレベルアップをしていきます。 クライミングで伸び悩んでいる多くの方が「力が足りない」「体力がない」と口にしますが、思ったように登れない理由のほとんどが、力を入れすぎていたり、合理的ではない体の動作をしていることが原因です。 力みのポイントと、脱力のポイントを意識することで、動きはなめらかになります。さらに振り子の運動や、円運動を取り入れる事で、自然で無理のないムーブをこなせるようになりま

初めてヒッチハイクをした日

初めてヒッチハイクをした日

あ、どうも、こんにちは。調子どうですか? 右の親指が、左よりも曲がらないのが気に食わない、モンまみさんです。 親指は、反ってれば反ってる程、カッコ良いと思ってます。 皆様、ヒッチハイクのご経験、おありですか? 私は40歳の時、初めてヒッチハイクをしました。 その頃、ボルダリングにハマっていて、ちょっと遠方に行ってみたいクライミングジムがあったので、えっと、埼玉県入間市にあるジム。 電車賃片道600円位するものですから、あ、そうだ!京都、行こう。みたいな感覚で、あ、そうだ!

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[無料]クライミングの始めかた4『外岩編』

[無料]クライミングの始めかた4『外岩編』

インドアクライミングをやってみて登るのが楽しいと感じたら、外の岩場でも登ってみたくなります。今回は、外の岩場で登るにはどうしたらいいか?気をつけることは?などを解説します。 なお、私は外の岩場では主にリードクライミングをしていてボルダリングは10年くらい前にちょっとやった程度なので、概ねリードクライミングの話になります。 外岩ってなに?『外岩』とは外にある岩場のことです。昔はインドアのクライミングジムなんて無かったのでクライミングといえば外岩だったそうですが、今はインドア

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[無料]クライミングの始めかた3『お買い物編』

[無料]クライミングの始めかた3『お買い物編』

クライミングはそこそこ道具が必要です。価格もそこそこするので、出来ればお得に買い物したい。でも最初は何を買ったらいいか分からない。 今回はクライミングに関するお買い物情報をお届けします。 なにが必要か?まずなにが必要か。やりたいことによって違います。 ボルダリング(インドア) ・クライミングシューズ ・チョークバッグ ボルダリング(外岩) ・ボルダリングマット(御岳や小川みたいに岩場の近くでレンタルをしてたり、その場にいる人達で融通したりもします) ・ブラシ(岩につい

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[無料]クライミングの始めかた2『ロープを使ったクライミング編』

[無料]クライミングの始めかた2『ロープを使ったクライミング編』

『クライミング』という単語で連想するのはロープを使ったクライミング(※)だと思います。今回は、ロープクライミングのはじめ方を説明します。 ※とりあえずここではロープクライミングと呼ぶことにしますが一般に流通している言葉ではありません。 ロープクライミングをやるメリットロープワークが身につきます ロープを使えないと安全の登り降りや確保(ビレイ)が出来ないのでロープワークやクライミングギアの取り扱いが身につきます。 高いところに登るので高さに慣れます 最初は誰しも高いところ

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[無料]クライミングの始めかた1『ボルダリング編』

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クライミングっていうと断崖絶壁を登るイメージが強く、「一般ルートでハイキングするだけだから別世界でしょ」なんて思われがちです。登山人口(300万~500万人くらい)と比べてクライミングをする人は多くありません。 でも、クライミングってやってみると楽しいし、登山を続けていく上で身につけておいたほうがいい要素も入っています。食わず嫌いはもったいないので、そそのかされてみませんか? クライミングの効能バランス バランスを使う競技なので、バランス感覚が養われます。60代からでも練

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ハンドクラック攻略

ハンドクラック攻略

クラックとは クラックは岩に走った亀裂、隙間のことです。クラッククライミングというのはこういった形状の岩を登ることを指します。 現在はクライミングジムの普及によってフェースを登るクライマーの方が人口的に多くなりましたが、クライミングジムが普及していなかった時代にはクラッククライイングが主流な時代もありました。 クラッククライミングとフェースクライミングには大きな違いが3つあります。 1つ目はボルトが設置されていないこと。このためクライマーは自分でクラックの中に安全のた

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死なないメソッド

死なないメソッド

子供達に教えることは死なないメソッド 仕事でもプライベートでも、子供たちと関わるなかで、一体自分は子供たちのために何ができるんだろうか。なんのために存在しているんだろうか、と考えることが時々あって、それはいつも色々な言葉で自分自身に対して説明するんですが、やはり言葉というのはなかなかはっきりとした所に辿り着かないものなんですね。 自立のため、とか、生きていく力、とか、まあ色々あるんですが、いつもなんとなく嘘くさいなぁと感じていました。ですが、最近になってふと「死なないメソ

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