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表情筋“ながら”トレーニング
健康のためのボイストレーニング。
今日は、毎日気軽にできる
表情筋トレーニングの方法
口をしっかり動かしながら五十音を言います
演劇の練習などで見たことがあるかもしれません。
その１
あえいうえおえお
かけきくけこかこ…
これを、わ行まで言います。
その２
あいうえお
いうえおあ
うえおあい
えおあいう
おあいうえ
このパターンでわ行まで言います。
しっかり言うけれど無理に大きく動か
好きだったものからエネルギーをもらう
この週末、久しぶりに映画館で映画を観ました。
『帰ってきた あぶない刑事』
テレビ放送されていた頃からとても好きで、
映画情報を知ったときから
「絶対見なくちゃ」と意気込んでいました（笑）
内容に関する感想は割愛しますが、
観ているあいだに、
当時のワクワクした気持ちが蘇ってきました。
流れる曲も好みのものや懐かしさを感じるもの、
「あぁ、こういうの好きだったね」と再認識。
過去に好きだった
5年ぶりに集う~その2 元気をもらえた
練習会に参加したいと思いつつ、
体調がすぐれず、ギリギリまで
参加できるかどうかわからなかった生徒さん。
3日前に『参加』の連絡をくれました。
それまで思うように練習ができなかったけれど、
参加を決めてからの3日間、
たくさん練習したそうです。
伴奏がとても難しい曲を、
最後まで止まることなく弾き語りをしました。
今まで歌わなかったジャンルの曲を歌いました。
“練習会”にピッタ
5年ぶりに集う その1
前回発表会を行ったのが2019年の9月。
早いものでもう5年が経ちました。
そのあいだ何度も「発表会、行います」
と言いつつ実現せず…。
生徒さんたちには、
ながらくお待たせしてしまいました。
ようやく今日、
発表会に代わる「練習会」をしました。
お客様は入れず参加者のみです。
が、久しぶりに人前で歌うので、
「発表会より緊張した」
「足、震えてる〜」という方もいました。
それでも普段のレッスン
メトロノームウォッチ
『メトロノームウオッチ』という、
とても便利なものを買いました。
腕時計に、メトロノーム機能とピッチ機能がついています。
電子メトロノームを持って出かけるのをよく忘れてしまうので、これで安心です。
複数機能がついているので重いのかと思いきや、
とても軽く、つけていても苦にならない。
SEIKOさん、ありがとう。
レッスンの強い味方ができました。
緊張気味の生徒さんたち
発表会に代わる練習会が来週に迫ってきました。
発表会のように観客はおらず参加者のみ。
それでも、久しぶりに人前で歌うので、
生徒さんたちは少し緊張気味です。
妙に考えすぎてしまったり、
上手く歌おうとしすぎたり…。
「いつも通りでいいんですよ」と言うと、
「あっ、そうか！」と、
我に返ったような感じでした。
前回の発表会から5年ぶり、
楽しんでもらえるといいなと思います。