朝活習慣化のコツ・朝の楽しみ方！☀︎

2019年11月24日 04:53

「本を読む時間がない」のではなく「本を読まないから時間がない」のだ。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今日は、先日読んで「！！！」となった本のワンフレーズをタイトルにしてみました。

学ぶことの大切を痛感させられた一文。この本を読んだ日から、読書へのモチベーションが一気に上がりました。

● 本の紹介このフレーズが書いてあったのは、本田直之さんの「レバレッジ・リーディング」。

ビジネスマン向けに書かれたものでは

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2020年12月16日 21:13

早起き習慣化のコツ！①〜本気のごほうびを用意せよ〜

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今日から、早起き習慣化のコツシリーズを
お届けしていきたいと思います☺︎

ただ早起きをすることだけを目標にすると、
苦行になってしまいますよね。

生活リズムを変えるには、
ある程度まとまった期間、
習慣化のための努力をする必要があります。

とにかく最初の1〜3週間が、大変。

では、その期間でできる工夫としては
どんなことができ

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2021年1月29日 20:56

あなたが「早起き=ツラい」と思っている限り、早起き習慣はムリ！

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

「早起きしたいけど、
辛くてムリなんだよね〜」

という方が結構います。

そういう方は99%の確率で、
言い訳してやらなくなりますね。(笑)

仕事が忙しいから・・
子どもも起きちゃうから・・
冬で寒いから・・

やりたいって言ってるくせに、
本当はやりたくないと思っている。

脳は知っているんです。

あなたは、本当は早起きなんて

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2020年4月28日 08:12

なぜ早寝早起きにこだわるのか。

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今日のテーマは、
「　私が早寝早起きをする理由　」
ということで書いてみようと思います。

というのも、
現在参加している「　朝渋ONLINE　」というコミュニティで
note部に所属しているのですが、
そこでの共通のお題なのです^ ^

☟「朝渋」とは？

☟「朝渋ONLINE」とは？

毎朝続けて

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朝活習慣化アドバイザー｜北野三保子(さんぽこ)｜二児の母

2019年11月25日 05:39

孫正義から学ぶ！朝15分の最強アイディア発想テクニック

おはようございます！
朝活習慣化アドバイザー・さんぽこです。

今日はですね、やばいです。めちゃくちゃ楽しいやつを紹介します。

◆先日YouTubeでも紹介しました！
https://youtu.be/dWaPDv8pq24

その前に、先日の「朝の１時間１冊読書タイム」で読んだ本はこちら。
電子書籍でのみで読めるものらしいです。

☞あなたの生産性を10倍アップさせる!　「アイデア」

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#早起き

「本を読む時間がない」のではなく「本を読まないから時間がない」のだ。

早起き習慣化のコツ！①〜本気のごほうびを用意せよ〜

あなたが「早起き=ツラい」と思っている限り、早起き習慣はムリ！

なぜ早寝早起きにこだわるのか。

孫正義から学ぶ！朝15分の最強アイディア発想テクニック