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5/31オンラインレッスン
こんにちは😃
暑い日が続いていますが、みなさん体調はどうですか❓
朝晩は涼しく体調も崩れやすい季節ですね💦
寒暖差に左右されにくい、体づくりをしていきましょう！
そんな暑い日にも、室内で行える
オンラインレッスンします❣️
5月 31日 (火) 10:00〜10:40
⚫︎レッスン代⚫︎
1,000円
(オンライン回数券あります)
⚫︎準備していただくもの⚫︎
バランスボー
バランスボールでなにするの？
『バランスボールでなにするの？ ゆらゆらバランスとるの？』
ってよく言われます！
＊
私たちの行っているバランスボールエクササイズは
🔴座って弾んで有酸素運動
🔴筋トレ
🔴ストレッチ
を組み合わせて行っています☝️
＊
運動強度は自分で調節できるので、
運動が苦手🤣という方でも
これならできる⭕️と
言っていただいています！
体の気になる部分にアプローチして
筋肉をほぐした