【募集】８月LESSON

こんにちは😃

みなさん、夏バテになっていませんか❓

毎日暑い日が続いて

動きたくないなぁー。

なんてことになっていませんか❓

夏休みも始まったばかり❗️
まだ1ヶ月もあります🤣

夏バテかな？って感じているあなた😆

今からでも遅くありません❗️

夏バテに強い体作りしていきましょう🤗

そのために・・・

バランスボールで運動しませんか❓

運動することによって、汗をかきますよね👍

汗をかくことって大事で
体の調子を整えてくれます！

それによって自律神経も整えられます⭕️

また、
運動することによって食欲も自然と湧いて来ます❗️

そして、
適度な運動は、睡眠の質もあげてくれます💤

有酸素運動、いいことばかりです😆

バランスボールエクササイズは
強度も自分で調節できますし、

おしゃべりできるくらいの軽めの有酸素運動です😉

初めてという方も取り入れやすいエクササイズです❗️

ぜひ１度挑戦してみてください☺️

バランスボールエクササイズで

疲れ知らず、夏バテ知らずの体を作って

残りの夏も楽しんでいきましょう😆🌈🌞🌻

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一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士　　

Ｌｉｓａ
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