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しらす｜カウンセリング×コーチング

#HSP気質

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【永久保存版】HSP完全ガイド～個性の先に見えるもの～

【永久保存版】HSP完全ガイド～個性の先に見えるもの～

はじめにあなたはHSPである自分をどう思っていますか？自分のこと、好きですか？

こんにちは。しらすです。

本記事ではHSP歴29年の私がこれまでの経験を交えながらHSPを徹底解剖していきます。

その名も「HSP完全ガイド」。
電子書籍１冊分（23,000字超え）です。

HSPは感覚に敏感でポジティブにもネガティブにも反応。
音楽や芸術に関心が高い人が多い一方で、周りの目を気にしたりストレス

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【HSP】なおしたい特徴７選

【HSP】なおしたい特徴７選

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの人が直したいと思っているところ７選をお伝えしていきたいと思います。

私もHSPですが、これがなければなあと思うことはいっぱいあります。気質なので治せないですが、その中でも、これはつらいよね！ってものを厳選しました。

早速いきましょう！

１・深く考えすぎる

物事を深く考えすぎるのがＨＳＰの特徴のひとつ。
単純なものでもすごく深く考えてしまうので、逆に

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【HSP】ストレス反応あるある４選+対処法

【HSP】ストレス反応あるある４選+対処法

こんにちは！しらすです！

今回はHSPのストレス反応４つをテーマに、対処法も交えて書いていきたいと思います。

簡単に自己紹介私自身もHSPで、なんだか生きづらいなと思うこともたくさんあります。

聴覚が敏感なので、電話の音や上の階に住んでる人の足音とかめっちゃ気になります。機嫌悪いときなんて、みんな静かにしてくれ！とか思っちゃいます。

また今現在は統合失調症で闘病中です。薬に助けてもらいなが

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【HSP】悩みあるある＋対処法。第２弾

【HSP】悩みあるある＋対処法。第２弾

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの悩みあるある第２弾です！

対処法と一緒に書いていきたいと思います。

1.人が近くにいると集中できない誰かに見られていると、さっきまでやっていたことも上手くできなくなります。

人がいないところで作業しましょう！と言いたいところですが、在宅ワークじゃないと厳しいですよね。

在宅じゃない人は、会議室を一人で１時間だけ借りてみるとか、デスクとは違う場所で作

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【HSP】敏感過ぎて、すぐ疲れちゃう人へ

【HSP】敏感過ぎて、すぐ疲れちゃう人へ

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの中でも敏感過ぎて困っている方へ、メリットと対処法を書いていきたいと思います。

メリット・マネージャーに向く周りの機微や雰囲気に敏感に反応できます。「ちょっとあそこでもめ事が起きそうだなあ」とか「この二人、上手くいってないなあ」など、

他の人なら全然気づかないであろうことにも気づきます。

なので、上手く指示を出すことができて円滑に物事を進めることができ

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しらす｜カウンセリング×コーチング

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【HSP】悩みは尽きない。たくさんある。

【HSP】悩みは尽きない。たくさんある。

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの悩みをテーマに、悩みと対処法をたくさん書いていこうと思います。

改めて自己紹介私はHSS型のHSPです。刺激追及型なので毎日ルーティン作業だと疲労が溜まってきて逆につらいです。いつも新しいことないかなあと探しております。

また、現在統合失調症で闘病中です。まだ寛解とはいえないくらいです。仕事も少しずつ増やしている段階です。

そして過去にうつ病も経験し

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HSPの人間関係ってどうなの？問題点と対処法3選

HSPの人間関係ってどうなの？問題点と対処法3選

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの人間関係について書いていきたいと思います。

HSPの特徴HSPには対人関係でこんな特徴があります。

・周りのことに敏感で、すぐ疲れる

・共感能力が高く、相手の気持ちを酌む

・他人を傷つけたくない

・自信がないので発言できない

・何気ない他人の発言を引きずる

・本音を言おうとすると涙が出る

・人に迷惑をかけたくない

HSPさんはよく周りのこ

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【HSP】メリット５選

【HSP】メリット５選

こんにちは！しらすです！

今回はHSPについての説明をした後、HSPのメリットを５つ、書いていきたいと思います。

自己紹介・HSP

五感（特に聴覚）が敏感で、寒い日は嫌いです。

・統合失調症で闘病中

　リハビリ出勤を行っている最中なので、寛解まではいっていないのかなと思います。

・過去にいじめ、精神的虐待、うつ病を経験

いじめや毒親に育てられた経験もあり、高校生の頃にうつ病になりまし

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【HSP】自己肯定感が低くてもメリットある

【HSP】自己肯定感が低くてもメリットある

こんにちは！しらすです！

今日はHSPで自己肯定感が低いあなたへ、自己肯定感が長所に変わる角度から見ていきます。

HSPとはHSPとは、Highty Sensitive Personの略で、人一倍敏感な気質を持っている人のことを言います。

５人に１人がHSPの気質を持っていると言われていますが、人の批判をするような風土がある現代では生きにくいとされています。

よくHSPと神経症や不安などを

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【HSP】こんな対処法があった！７選

【HSP】こんな対処法があった！７選

こんにちは。しらすです。

本日はHSP対処法を７つ紹介していきたいと思います。

HSPさんの生きづらさのお役に立てれば嬉しいです。

１・人生をゲーム化してみよう人生をゲームだと捉えることで、肩の荷がおり、ラクに生きれるようになりと思っています。

「そんな風にできないよ！」と言う声も聞こえてきそうですが、

ゲーミフィケーションの考え方を身に着けることで、行動が自動化し、目の前のことを淡々と

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