入浴することで起こる作用

お風呂ではリラックスした癒しの時間が過ごせせます。

入浴することで、
温熱作用・水圧作用・浮力作用の3つの作用を得ることができます。

①温熱作用：湯船に浸かると体温が上がり血行がよくなることで、老廃物や疲労物質の排出が促されます。

②水圧作用：水圧が手足の血管や腹部の内臓に影響して、血液やリンパの流れがよくなります。

③浮力作用：水中の浮力により体が軽く感じ、筋肉や関節の負担が軽くなることで副交感神経が作用しリラックスできます。

ゆっくりとお湯に浸かれば身体は温まり湯冷めもしにくく、むくみや疲労の解消に繋がることもあります。

よく、お風呂に入ると体の芯まで温まると言いますが本当に芯まで温まるのでしょうか？

この疑問はまた今度、ブログに載せさせてもらいますね！

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