次女が卒乳する頃からだから、かれこれ半年ほど、頻繁に私のひじを触るようになりました。手でつかんだり、指でつまんだり、爪でつまんだり（痛）…特に寝る時は、ひじを触れないと怒るので、トントンするよりひじを差し出します。長女はトントン、次女はひじ、子どもによって本当違いますね。

働くママが副業をするってなかなか大変だなと実感したこと

久しぶりのnoteの更新になりました。
かなり心身ともに弱っていて、”戦略的休息”をとっていました。
(戦略的、とつけるとちょっとかっこいい笑)

2024年1月頃から「やってみたい」「誰かの役に立ちたい」
その想いを糧に、6月にママ向けのワークショップを開催しました。
7月から月1回のペースで開いていこう、そう意気込んでいました。
コーチングの枠数も広げて、もう少しクライエントさんも増やそうかな

「がんばってるママのための休息時間」ワークショップはじめました！

ご訪問いただきありがとうございます。
2024年6月20日に、
「がんばってるママのための休息時間」
をコンセプトにしたワークショップを
初開催いたしました👏

ママが「自分のため」だけに
いまの気持ちや想いをとりあつかってもらう場です

初回開催概要

・ワークショップ名：
　がんばってるママのための休息時間
・開催場所：zoom
・開催日時：6月20日(木)12:10〜13:00(50分)

朝起きられなかったわたしが、朝型にシフトチェンジするまで

6月中旬から、朝型に生活をガラリと変えました。
そのきっかけと、どう生活を変えたか書いていきたいと思います。

頭のかたすみにあった、気がかり

noteを始めた頃に書いた記事では、
「朝に書くことをチャレンジしてみる」としていたものの
一度も朝起きれないことが、なんとなく気がかりとしてありました。

夜に活動しても、わたしの場合デメリットしかない

以前は、子供の寝かしつけが終わった22時頃〜2

35歳にして、うまれてはじめてのメイクレッスンにいってきました

先日、先輩コーチ主催の「美の探求」という企画に参加してきました。
ざっと以下のような内容です。

コーチする時のプロフィール写真を
前から撮りたいなと思っていたこと、
また「美の探求」というワードにひかれて
参加を即決しました。
結論、参加して本当によかった！

2人の子を出産して、ここまで駆け抜けてきた
わたしへのご褒美時間のようで、
「自分のため」の時間を過ごせたこと、
また、自分がどうありた

大人になっても「保健室」みたいな場所があってもいい

仕事に育児に家事にと、
ちょっと疲れているときに
中高時代の「保健室」に
思いをはせていたお話です。

「保健室」によくいった中学高校時代

わたしは、中高一貫校の女子校に、
6年間通っていました。
いまでも続く、大切な友人ができたし、
たくさんの思い出がつまった、
大好きな学校です。

ただ、卒業してもう10年以上経ち、
最近になってよく思い出すのは
「保健室」のことなのです。

大好きな学校だ

娘のちいさな手から元気をもらった木曜日

《保育園の帰り道》
「今日お仕事でつかれちゃったよー」
「そうなの？手、ぎゅっとしてあげるよー」
とちいさな手で、ぎゅーとにぎってくれた。

なんと力強いことか。
めちゃめちゃ元気でた。
ありがとう。

最近、職場の雰囲気がガラッと変わって
少々まいっている。
毎日、ギスギスしたやり取りを、見聞きする。
なかなかしんどい。

それでも引きずらないようにするのだが
ここに、【生理1週間前×木曜日】が

【承認について】相手の小さな変化や成長に心をとめられるそんな人でありたい

よく見て、よく聴いて、
相手の小さな変化や成長に
心をとめられるそんな人でありたい

💛この間、わたしが嬉しかったできごと

「maiさんがかけてくれた言葉が、なんか刺さったんですよね。」
と、先日、継続コーチングを受けてくださっている
クライエントさんが話してくれた。

わたしも、その時にお伝えした言葉をよく覚えていた。
セッションを始めた初期よりも、
クライエントさんがいい表情をしているなぁ

こどもに「いまどんなきもち？」と聞いてみたら、幸せな気持ちになった

長女が「しあわせ！」
と元気よく答える姿に
わたしも幸せな気持ちになった

大型連休が過ぎ、日常に戻った。
少しさみしいような、でもホッとしているわたし。

連休中、夫がキャンドゥで
「きもちカード」という
絵あわせしてあそぶカードを買ってきた。

連休中は使われることはなかったのだが、
昨日の夕飯後、長女が「これやろうよー」とさそってきた。

まずこの絵がかわいい。好き。
わたしもワクワクしなが

「NO」といえないワケは、それだけ日々、愛情をもって一生懸命に子育てをしているからだ

「NO」といえない背景には
いつだって”真剣”に
子育てしているわたしがいた

連休2日目。夫婦喧嘩発生。
あー、やってしまった。

喧嘩しているときは、
相手に対して、ひどく憤っている。

けど、時間がたてば
押し寄せてくる自己嫌悪の嵐。
ほとほと疲れてしまった。

と、今までだったらここで終わっていたけれど、
もう少しだけ向き合ってみる。

💔心身に余裕がない、つまり疲れている。

連休1日

連休は「うれしい」けど、「どんより」している理由

もうすぐGW
連休前のうれしさ30％
どんより70％

連休を前に、わたしはどんよりしている。
これから始まる連休を前に、
戦いに挑むくらいの緊張感が漂っている。

連休明け、少しでも
「楽しかったなぁ」と思えているように、
この「どんより」の気持ちを整理してみる。

🍙朝・昼・夕の3食を考えるのが面倒である

まず、何よりも先に思うのが、
3食分の準備のこと。
四六時中、ごはんのことばかり考え

記念日でもない日、夫に手紙を書いた

記念日でもない日
夫に手紙を書いた
そんなある日のできごと

先週の金曜、夫にイラッとしたことがあった。

その日は、わたしが有給をとり
子供たちを連れて、ちょっと遠出のおでかけ。
楽しかったおでかけも、帰りはカオスだった。

そろそろ降りる駅なのに、
遊び疲れて、ぐっすり寝始めてしまう長女。
ベビーカー断固拒否の次女。
子供の疲れ具合の見こみが甘かった。

泣きそうになりながら、やっとの思いで玄

【今、このnoterが面白い】に、先日投稿させていただいた「noteをはじめて1ヶ月」の記事が選ばれました🎉✨ありがとうございます！
とても驚きました！そして嬉しいです😊これからも続けていこうと思えました！
https://note.com/sazakitoyomu/m/m5382a3e818f5

【noteをはじめて1ヶ月】noteの世界観が心地よい

noteをはじめて1ヶ月が経った
”楽しい”
この気持ちが続いていきますように

noteを始めて1ヶ月。
わたしの記事を見てくださる方
「スキ」や「コメント」してくださる方
本当に嬉しくて、感謝の気持ちでいっぱいです。
いつもありがとうございます。

また、いろんな方のnoteを読むようになって
たくさんの心惹かれることば、文章、詩、イラストなどなど
その人なりの思いや考え、世界観に触れることが

【夜驚症について】突然夜中に目を覚まして泣き叫ぶ我が子、自分のせいだと責めた

1月から始まった夜驚症
「わたしのせい」だと責めていた

☑️夜驚症とは？

最初は、お正月を祖父母の家で過ごした日の夜だった。
長女(4歳)に、”夜驚症”の症状が出てくるようになった。

就寝後、1〜2時間過ぎた頃に、突然の泣き声。
慌てて寝室に行くと、座って泣き叫んでいる娘。

これまでも、夜に目が覚めて、わたしが隣にいないと
「ママー」と泣き叫んでいた娘。
その時は、抱っこしたり、トントンし

お昼ごはんを一緒に食べないと幸せな家庭ではないのか？

わたしはここ1年くらい、あることについて「気がかり」なことがあった。
それは、パパが、土日のお昼ごはんのタイミングに、席につかないこと。

通常は、手洗いをしたら、「さぁ、買ってきたものを食べよう」となると思うのだが、わたしと子供たちだけで食べ始め、パパは私たちが食べ終わったくらいにやっと席につく。
いろいろ事情があり、家に帰って玄関を離れるまで30分くらいかかってしまうためだ。

最初は、終わる