「がんばってるママのための休息時間」ワークショップはじめました！

ご訪問いただきありがとうございます。
2024年6月20日に、
「がんばってるママのための休息時間」
をコンセプトにしたワークショップを
初開催いたしました👏

ママが「自分のため」だけに
いまの気持ちや想いをとりあつかってもらう場です

初回開催概要

・ワークショップ名：
　がんばってるママのための休息時間
・開催場所：zoom
・開催日時：6月20日(木)12:10〜13:00(50分)
・対象者：ママなら誰でもOK
・人数：1人〜3人
・価格：1500円(初回特別価格)

毎日忙しいママは、長い時間はとれないかと思い
初回は50分という時間で設定してみました。
人数も話がしやすいように、3人までにしています。
今回は2人にご参加いただきました！
ありがとうございます。

ワークショップの中身

ワークショップの中身はこんな感じです
5分もわたしは話さず、参加者のみなさんにたっぷり話をしてもらいます

・オープニング(目的や自己紹介など)
・グラウンドルールの説明
　┗ここで話したことは口外しない🙊
　┗相手の話を否定しない🙅
　　安心して話せる場を目指しています
・ワーク
　┗今、感じていること・気がかりなことを言葉にしてみます
　┗準備は不要、うまく話せなくても大丈夫🙆‍♀️
・今日の感想

参加者のみなさんからの声

参加者のみなさんから寄せられた感想をシェアします
1人は育休中のママさん、もう1人は最近復帰されたワーママさんです

開催後にパチリ

・おだやかな雰囲気が最初からただよっていて安心感がありました
・最近気になっていることが自分の中から吐き出せてスッキリしました
・あれもこれもやらなきゃと思っていても、いつも優先順位がつけられていなかったのが、みなさんとのお話を聞いて「これならやってみよう」と思えました。
・ゆったりしつつも、いつもの過ごし方とちがって、リフレッシュになりました。育児に向き合えるパワーになりました。

当日は、盛り上がりすぎて感想の時間は
十分にもてなかったのですが
終了後に、長文の感想をいただきまして、
嬉しすぎて、泣きました…
だれかの「休息時間」になれたらと
思っていましたが、
わたし自身も参加者の方から、
パワーをいただきリフレッシュになっていました

この場を作ったわたしの「想い」

ママって子供が産まれてから
本当にノンストップでお世話が続いて、
つい、自分のことは後まわしになりがちです
そもそも自分を優先することに罪悪感があったり・・・

でもそれがずっと続くと
なんだか疲れてしまいませんか？
わたしはそうでした。
第2子を出産してから、
夜なかなか眠れないだけじゃなくて
長女の赤ちゃんがえりや、夫の仕事の多忙さ
産後メンタルも手伝って
この頃の日記を見返すと
「1人になりたい・・・」と
追い込まれている様子が伝わってきます

わたしの場合は、
産後2ヶ月あたりからはじめた
月1のコーチングの勉強会への参加をとおして
ようやくいまの気持ちや考えを
落ち着いて向き合って考える時間をもてました。

1人でぐるぐると考えているだけでは、
出口の見えないトンネルにいるようだったのが
だれかに話すことで、光がさす感覚。
問題が解決するわけじゃないけれど
それでも、わたしの「現在地(いまの気持ちや考え)」がわかるだけでも、
こっちに進めばいいんだ、
わたしは大丈夫だって肩の力が少し抜ける

そんな時間が、この場で作れたらと思っています。

こういった場に参加すること自体、
ハードルが高い人もきっといるかと思います。
もし、この記事をきっかけに、
「参加は難しいけど、あの人に話してみようかな…」とか
思ってくれたら、もうもうとても嬉しいです！

ここまでお読みいただきありがとうございました。

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今後について

以前書いた記事のように「保健室」みたいな
いつでも気軽にきてもらえる場所を目指しています。
申込方法含めて、今後ご案内していきたいと思います！