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筋トレから得られたもの chapter.2
ここではメンタル面について語る。
筋トレがメンタルに及ぼす影響は、科学的にも様々な方法で検証がなされている。トレーニングによってアドレナリンが出て、、、など少し調べればいくらでも出てくると思う。
なのでここでは、私自身の主観的なメリットについて語りたい。
私がメンタル面で筋トレに感謝していること。それは自信である。
筋トレでは多くのタイミングで成功体験を得ることができる。
それも、その成
筋トレから得られたもの chapter.1
ここではフィジカル面について語る。
まずはじめに伝えたいことは、一般的にイメージされるマッチョになるにはそこそこ犠牲が伴うということだ。逆にいうと、週2~3回程度の筋トレでは大した筋肉はつかない。
飲み会などで友人と筋トレの話題になり勧めて見るものの大抵断られ、その理由に「ムキムキは気持ち悪い」や「あんなに筋肉いらない」といったものがあげられる。
しかし、先に述べたように普通の人が普通に筋ト
目的を見失っていました。
最初の目標は違った。
”自分のアウトプットスキルを高めたい”
しかし、気づけば目標はすり替わっていた。
”毎日更新すること”
さらには投稿に対する”スキ”が、”レビュー”が増えないか。と。
自己承認欲求とは怖いもので、いざ自分の評価が可視化されると、それに囚われ溺れていく。
自己承認欲求が悪いものとは思わない。
純粋にモチベーションが上がり、直接やる気に繋がる。
問題はそれで初心を
連続投稿６日目を迎えて。
今んとこ調子がよく、またモチベも上がってきた。
一度飲み会で帰りが遅く連続投稿ができなかった。だが、ま寝るまでが１日なんでいいでしょ。
なんでもそうだが、決めた事は決めた事なのだが、あまりに神経質になり決まりを守りすぎると全てを無駄にしてしまう。
実際危うく投稿を続けるのを、やめようかと思った。
しかし、実際旅行などがあれば投稿はおそらく止まるしそんな厳密に守る必要はない。
自分ルールな
アバウト・タイム 〜愛おしい時間について〜
いままでそこまで映画やドラマ、アニメにわざわざ時間を費やすことを避けていたことを心の底から後悔した。
アカデミー賞などが存在することなどを考えると、当たり前なのだが。
内容はとても面白く笑える場面も多く、また見終わったあとには色々なことを考えた。
現在の自分の生活、恋人や両親、家族との時間や思い出、、、
普段何気なく生活しているが、この環境がいつ大きく変化するなんて誰にもわからない。だ
朝の音楽をやめて気づいたこと。
今までの人生でどのくらい音楽を浴びているだろうか。。。
私は５歳頃からピアノを始めた。１７歳の時に受験を言い訳に教室に通うのはやめたが、なんだかんだ今も寝室には電子ピアノがある。
寝惚け眼で、それに向かい目が覚める。
テレビを見ながら朝ごはんを食べている時間を除き、ずっと音楽を浴びている。J-POP、洋楽、クラシックなどジャンルは問わない。
目覚ましに始まり、トイレ、お風呂、通勤。。。