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休日ゴロゴロしてるのは 脳が休まっていないみたいだよ
こんにちは にゃこぱんです。
紅葉が綺麗な季節ですね。
朝 起きたら 今日は1日快晴だとのことなので
急ですが 紅葉ドライブに出かけてきました。
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親孝行な私は(自分で言うのかい?)
テレビで 紅葉シーズンの情報を見るたび
「行きたいわー」と言っていた母親を連れて
出かけました。
峠のてっぺんから 湖を見下ろす眺望がすばらしい
パノラマ道路を走りました。
太陽の光によって 山々の紅葉は
見事に 鮮やかな色の輝きを放していました。
![](https://assets.st-note.com/img/1666851161696-Mnu1BPeiYZ.png?width=1200)
美しい景色に囲まれていると
本当に気持ちがいいです。
日々 生活する中で体にはいってしまったわるいものが
出ていく感じ。
クリーニングされたような気分になります。
母親も同じような感覚になったらしく
「ああ いい心の洗濯出来たわー。」と
いい笑顔になっていました。
![](https://assets.st-note.com/img/1666851563605-5l89PmxGxh.png?width=1200)
脳科学者の茂木健一郎氏が
雑誌の対談で このようなことを言っていました。
脳にとって最上のリフレッシュとは、「普段とまったく違う状態にしてあげること」なんですよ。
確かに。
「ああ 疲れた 休もう」とおもって
動画で 癒し系の可愛い動物見たり
ネットで映画鑑賞しても
普段の 仕事と同じように モニターやスマホ
覗いていたんじゃ 脳は休まらない様です。
![](https://assets.st-note.com/img/1666852659173-LA0LXMrIoZ.png?width=1200)
普段していない 非日常を楽しまないと
脳は 喜ばない。
遊んだほうが 仕事もはかどる気がします。
茂木健一郎氏が やってることは
「旅ラン」だそうで 旅先でランニングすることが
自分のリフレッシュ法ですって。
見たことのない景色の中を ランニングすることが
脳にも体にもいいんでしょうね。
★にゃこぱん★
人生をあきらめない よくしていく。
楽しいスタンスで。
そんなテーマでブログも書いています。
https://hapipaso.com/
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