のの花クラブ
溌剌とした毎日のために、季節の整体について書いています。
梅雨を乗り切る「腎」の元氣 今年も梅仕事の季節が近づいてきました。私は自分で梅干しは漬けないのですが、梅酢は結構よく使います。料理にももちろん、具合の悪い時にお…
５月は５・５・５！ 生命力旺盛な茂みの中にひっそりと、草イチゴの白い花が散って、小さな可愛い実がふくらみはじめたのを、浮き浮きして眺めているこの頃です。 さて、…
花粉症と栄養過剰 宍粟市に引っ越してきて一年、つくづく感じるのは、飛行機の少なさです。前に住んでいた和歌山市は関西空港の近くだったので、一日中、ものすごい数の飛…
3.11の大震災のとき、私は中国で仕事をしていて、東京からのお客様を迎えていました。 ネットでニュースを見て、当然、宴会などは中止になり、皆さん大慌てで帰国して行か…
平日に学校以外で子どもたちが安心して過ごせる場所として、４月から週２回の予定で「自由学校 野の花」を開催します。 年明けにこの計画を発表したところ、宍粟市近辺で…
冬の身体から、春の身体へ 柔らかく湿った大地にはオオイヌノフグリやホトケノザが咲きはじめ、春の訪れに心浮き立つ今日この頃。私たちの素晴らしい身体もまた、冬仕様か…
禁糖の季節、到来 「禁糖（きんとう）」聞いたことありますか？ その名の通り、砂糖断ちのことで、禁糖期間は砂糖、みりん、はちみつなどの甘味と、コーヒー、お茶などの…
1月は、とにかく「寒の水」が大事 はじめまして。のの花クラブ主催の宮田佳奈です。この「のの花だより」では、溌剌とした「整体生活」のために、暮らしの中で使えるお手…
2024年5月31日 09:25
梅雨を乗り切る「腎」の元氣今年も梅仕事の季節が近づいてきました。私は自分で梅干しは漬けないのですが、梅酢は結構よく使います。料理にももちろん、具合の悪い時にお湯で割って飲んだり、これからの季節には氷水や炭酸水で薄めてスポーツドリンクとしても使えます。市販のものは果糖液糖や精製アミノ酸など、あまり取り入れたくないものが沢山入っていますが、梅酢なら安心です。日本では一時期、減塩信仰が盛んでした
2024年5月22日 09:56
2024年5月3日 11:20
2024年5月2日 12:21
５月は５・５・５！生命力旺盛な茂みの中にひっそりと、草イチゴの白い花が散って、小さな可愛い実がふくらみはじめたのを、浮き浮きして眺めているこの頃です。さて、表題の５・５・５とは、整体で５月によく調整する、頭の５番調律点、胸椎５番、腰椎５番のこと。いずれも呼吸と発汗に関わるポイントです（皮膚は呼吸器です）。５月の理想は、来たる梅雨と夏の時期をスラスラ快適に過ごせるように「しっかり汗をかけ
2024年4月23日 10:07
2024年4月8日 13:33
2024年4月2日 15:59
花粉症と栄養過剰宍粟市に引っ越してきて一年、つくづく感じるのは、飛行機の少なさです。前に住んでいた和歌山市は関西空港の近くだったので、一日中、ものすごい数の飛行機が空を行き交っていました。それもくっきりと、いつまでも消えない雲を縦横に残して。昔の飛行機雲は、もっと細くてスーッと消えていきましたけど、今は何か汚いものでも撒き散らしているのでしょうか？十数年前、私が住んでいた時の中国はスモッグ
2024年3月20日 16:08
3.11の大震災のとき、私は中国で仕事をしていて、東京からのお客様を迎えていました。ネットでニュースを見て、当然、宴会などは中止になり、皆さん大慌てで帰国して行かれました。それから後も、スマートシティを導入するために日本企業からたくさんのお客様を迎え、次世代的なテクノロジーを駆使した街の設計について聞くのは、夢のように興奮することではありましたが、当時から私の中にはむしろ、スマートシティと
2024年3月18日 15:14
平日に学校以外で子どもたちが安心して過ごせる場所として、４月から週２回の予定で「自由学校 野の花」を開催します。年明けにこの計画を発表したところ、宍粟市近辺で学校に行っていないお子さんのいるお母さん方や、不登校支援をされている方、子どもたちの遊び場などの事業をされている方など、多くの人からそれぞれの思いや意見、要望を聞く機会をいただくことが出来ました。私自身は、これまで周りで見てきた「公立
2024年3月12日 13:41
2024年2月28日 14:29
冬の身体から、春の身体へ柔らかく湿った大地にはオオイヌノフグリやホトケノザが咲きはじめ、春の訪れに心浮き立つ今日この頃。私たちの素晴らしい身体もまた、冬仕様から春仕様へと変化しています。人間の骨盤は、冬至の頃が一年で最も閉まっており、ここから日が長くなるにつれて少しずつ開きはじめて８月くらいで最も開いた状態になります。細かく言えば、１月に後頭骨、２月に肩甲骨、３月に骨盤、という順番で開
2024年2月1日 12:06
禁糖の季節、到来「禁糖（きんとう）」聞いたことありますか？その名の通り、砂糖断ちのことで、禁糖期間は砂糖、みりん、はちみつなどの甘味と、コーヒー、お茶などのカフェイン、アルコールを一切摂取しません。ほうじ茶をOKにする人もいれば、甘みの強いドライフルーツもダメとする人もいます。私の場合は、カメリアシネンシス（チャノキ）の葉や茎を用いたものは一切不可、ドライフルーツはOK、料理に使う
2024年1月21日 15:50
1月は、とにかく「寒の水」が大事はじめまして。のの花クラブ主催の宮田佳奈です。この「のの花だより」では、溌剌とした「整体生活」のために、暮らしの中で使えるお手当て方法や、季節に応じた過ごし方をお伝えしていきます。どうぞよろしくお願いいたします。早速ですが、１月に何よりも大切なのは、とにもかくにも冷たい水をこまめに飲むこと。白湯や湯冷まし、お茶、コーヒーはダメですよ。必ず、常温（外気温と同じ
