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私について。

139
本
私が、私自身について、感じたこと、思うこと、考えたこと、などなど、つれづれと…。
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ノブオ@心理カウンセラー

#心

ノブオ@心理カウンセラー

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聞いてる聞いてる詐欺に要注意。

聞いてる聞いてる詐欺に要注意。

聴いていない…

最近
人の話しを
聴いていない人が
わかります

良かったら
ご参考に

ポイントは

・過剰な相槌
・被せてくる返答
・声や表現が大げさに過ぎる

・自分が主役
・その他

など
にあります

ーーーー
・過剰な相槌

　「うん、うん」
　「はい、はい」
　「そうだよね」
　などが
　必要以上に多く

　話し手ではなく　
　周りの人に
　聞かせているかのように
　相槌を打ちます

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憤り。

憤り。

忘れていた
辛く苦しい感情が
ふとした瞬間に
蘇る

※憤り
　…いきどおり
　…腹を立てること
　…立腹、憤慨

しかし
その辛く苦しい
出来事の起こった
あの頃よりは

憤りの
レベルが
下がっている

つまり
時が解決
している
ということ
#私 #自己紹介 #人生 #大切に #心を保つ #心理学 #心 #憤り #腹を立てる #立腹 #憤慨 #時が解決する

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腹立ち。

腹立ち。

収まらない感情
腑が煮えくりかえる
とは
このこと

※腑
　…はらわた

※腑が煮えくりかえる
　…激しい怒りを
　　こらえることができない
　　
人間だから
感情は存在する
どうしようもない…

表面的には
落ち着いた様相

心の内は
周りの全てを
破壊したい
感情

そんな時も
あります

その心を
コントロールするのが
ストレス・マネジメント
#私 #自己紹介 #人生 #大切に #心を保

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清らかに。

清らかに。

清らかに
生きたいと
考えています

※清らか
　…けがれなく
　　美しい様子

心
美しく
#私 #自己紹介 #人生 #大切に #心を保つ #心理学 #心 #清らか #生き方 #人生

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自己肯定。

自己肯定。

自己
　＝自分自身を

肯定
　＝その通りと認める

つまり
あるがままを
認める

頑張っている
自分自身だったり

ありのままの
自分自身だったり

違うと
否定するのではなく

そうなんだ
それでいいんだ
と肯定する

それが
心を保つためには
とても大切
なこと

ただ
忘れてはならないのは

よく言われる
「自己肯定感」
とは

自分自身で
自分を肯定する
のではなく

他者から
「あな

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不遇と感じる心２。

不遇と感じる心２。

不遇とは
何をやっても
上手くいかない
こと

例えば

自分では
上手くやったと
思っていても

且つ
実際には
上手く
いっている
ことなんだけど

そのことを
快く思わない方が

なんらかの
働きかけ
はっきり言うと
気に入らないが故の
貶め攻撃をすることで

結果
上手くいっていたのに
上手くいかなかった
かのような
不遇な状態に
なってしまう…

　　社会では
　　仕事では
　　よくある

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不遇と感じる心。

不遇と感じる心。

不遇とは
何をやっても
上手くいかない
こと

反対語は
「遇」
（ぐう）

何をやっても
トントン拍子に
進むこと

ただ
大切なことは
起こった事実に対して
どう受け止めるのか

例えば

恋人にフラれた…
（事実）
　↓
自分はダメな人間だ…
（信念）
（認知・受け止め方）
　↓
悲しい…
（結果）

と
なりがちですね

しかし
自分を見つめ直す機会
と認知する事できれば

恋人にフラれた

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突っ走って、取りこぼして。

突っ走って、取りこぼして。

人生
確かに
仕事だけでは無い

仕事だけで
突っ走ってきて

何かを
置いてきてしまったのでは

何かを
取りこぼしてしまったのでは

と感じたのなら

見つけた
ということ

そのことに
気づけることが
大切
#私 #自己紹介 #家族 #感謝 #自分を知る #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #ストレス #リラックス #私の生き方 #心 #気質 #自分らしく

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私は、不遇？

私は、不遇？

それは
心が決める事
なのです

私の

だから
人から見て
不遇だと思えても

当の本人は
不遇だとは思っていない

かもしれない…

反対に
人から見て
幸せだと思えても

当の本人は
幸せだとは思っていない

かもしれない…

すべては
「心」
が決めるもの
#私 #自己紹介 #家族 #感謝 #自分を知る #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #ストレス #リラックス #私の生き方 #心

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私は、大殺界。

私は、大殺界。

2023年
木星人（−）
の私は

大殺界です

12年周期で
人生が動いていく
考え方・指針

六星占術

確かに
人生には
浮き沈みがあり

晴れの日も
雨の日も
曇りの日も
あります

だからこそ
その流れに
抗う
（あらがう）
のではなく

現在の
自分の状態
置かれた立場を知り

しなやかに
（たおやかに）

生きていけると
良いですね
#私 #自己紹介 #家族 #感謝 #自分を知る

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失意の底から。

失意の底から。

「失意」とは
希望や志が実現せず
がっかりすること
失望

「失望」とは
望みを失うこと
あてがはずれて
がっかりすること

この数年
がっかりに
取り憑かれています

暗闇の底の
さらに底に落ち
這い上がっている
最中…

厄祓いのためには
日々、ただただ
ひたむきに
生きること

ただ
それだけ
#私 #自己紹介 #家族 #感謝 #自分を知る #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #ストレス

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私自身からの解放。

私自身からの解放。

自分自身で
自分自身を
縛ってしまうことがあります

例えば
ある嫌な出来事があり
その出来事を
二度と繰り返したくない
もうあんな思いをするのは嫌だ
と考え

その出来事に
関連する事柄や
関係する人を
避ける
（変に意識する）

と…
心が縛られてしまう
心が囚われてしまう

結果
自分らしさが
失われたり…

愚かな
自分自身だったり

固執する
思考だったら

解放しなくては
と日々考える

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私は、私を殺している。

私は、私を殺している。

自分らしく
生きることは

とても
難しい世の中
なのかもしれません

しかし
自分らしく
生きられない
ということは

自分らしくない
つまり
自分を打ち消している
つまり
自分を殺している
ことなのかも
しれません

そうしなければならない
そうすることで
現状を保っている

のかも…
#私 #自己紹介 #家族 #感謝 #自分を知る #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #ストレス #リラッ

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私は、全力。

私は、全力。

人から
よく言われます

ペースを考えて！

体力には
限界があるのだから…

休み休み

と

だから
挑戦したり
調整したり
してみましたが

しかし
私には

難しいことだと
わかってきました

私は
常に全力
で
取り組むことしか
できないようです

まるで
躁状態のように
苦笑

そう全力で
#私 #自己紹介 #家族 #感謝 #自分を知る #自律神経 #交感神経 #副交感神経 #ストレ

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