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KRC

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ランニングクラブ「KRC」に関わるnoteをまとめます。クラブの歴史や経緯、目指すものが見えてきます。
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#生活

第13回ネットワーク駅伝11月20日土曜日スタート🏃‍♂️🏃‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️12/19まで30日間

第13回ネットワーク駅伝11月20日土曜日スタート🏃‍♂️🏃‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️12/19まで30日間

30日間でみんなで繋ぎ、どこまでの距離に到達できるかチャレンジします。寒くなっていく中で、運動の継続、習慣は心身の健康にとっても非常に重要だと思います。無理に走る必要はありませんが、軽い散歩も集計するこのネットワーク駅伝を利用して運動習慣を維持しませんか?チャレンジや交流をしませんか?

大会も少しずつ増えてきました。兵庫県加古川市でも11/7にこちらの大会を開催しました。オンラインでも盛り上げて

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第11回ネットワーク駅伝 イベントレポート

第11回ネットワーク駅伝 イベントレポート

今回のネットワーク駅伝はその全ての期間を緊急事態宣言が出ている形になった地域にお住まいの方も多く、いろいろと調整しながら参加、トレーニングされている様子でした。

距離や対抗の部分は今はちょっと下火気味で、でも以下でご紹介するような企画が出たのは嬉しい動きです。

秋冬を迎えるにあたってオリジナルグッズの受付を開始しました。これはクラブの収益を図る手ではなく、クラブに愛着を持って頂けると嬉しいです

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KRC練習会10/31@根岸森林公園:色んな場所を走ってみませんか?

KRC練習会10/31@根岸森林公園:色んな場所を走ってみませんか?

緊急事態宣言などもあって中断したKRC練習会@関東方面ですが、10月から再開する方向で企画を話し合っています。

タイトルにもあるように色んな場所を走ってみたい、楽しみたいね、という趣旨で健康目的の方も、アスリートの息抜きとしてもレベルを問わず一緒にゆっくり走ることで楽しむ企画を考えています。

先ずは10月に神奈川県横浜市にある根岸森林公園で、その後11月には都内と月1程度の開催を続けていけたら

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KRC練習会117@駒沢オリンピック公園 活動報告

KRC練習会117@駒沢オリンピック公園 活動報告

現在、緊急事態宣言下である東京都ではありますが、健康的な生活、運動習慣を維持する上での外出は必須だと考えられています。むしろリモートワークなどで身体を動かさない、外に出ない状態が長く続くと健康を害する恐れもあります。

自粛と運動や健康的な生活のバランスを取りながら判断し、行動する必要がありますね。

今回はこのような趣旨で練習会を開催しました。おうちでできるレベル、と言えばオンラインでも完結でき

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データ収集とその活用方法

データ収集とその活用方法

あなたは今日、何歩歩きましたか?総運動量はどのくらいでしょうか?仕事はどんな運動量でしょう?食事や睡眠は?家事や育児は?ストレッチや補強は?

トップアスリートでなくても、誰もが簡単にデータ収集とその活用方法が手に入る時代。ウェアラブルで24時間取得可能にもなってきました。血圧や心拍なども取れ、パフォーマンス向上もそうですが、健康維持にも役立ちます。

管理は誰かにされると気持ち悪

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屋内で動きを確認@走遊Lab:1/31体験会のお知らせ~おうちでも1人でも出来る動きを考えよう~

屋内で動きを確認@走遊Lab:1/31体験会のお知らせ~おうちでも1人でも出来る動きを考えよう~

こちらの体験会はかこむスタジオA,Bを利用し開催します。鏡が壁に設置されており、自分たちの動きが見えることが利点となっています。また、雨天も寒さも心配ないことから安心して取り組めます。

屋内イベントでは定員を設けます。一般・キッズ合わせて15名まで。保護者の場合も参加人数とし、プレイ中は子供と一緒に取り組んで頂きます。感染症対策もあり、スタジオの2つの出入り口は常時開けておきます。

B.健康志

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生涯スポーツ講演会1/10@かこむイベントレポート

生涯スポーツ講演会1/10@かこむイベントレポート

年始から急なご案内にも関わらずご参加頂きありがとうございます。今回は前回と主旨は変えず、でも色々な方法でお話しさせて頂きました。

本講演会のご案内はこちら

講演会の様子

先ずは写真をご覧頂きました。今後、ラボで使用する小道具を用意していて少し触れて頂く、遊んで頂く時間も持ちました。

運動神経は細部に宿ります。いくら良い筋肉を付けていっても指先まで上手く使えなければ良いパフォーマンスに繋がり

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『ランニングを考察する 第1巻 ランニング感覚』電子書籍を2021.1.9リリース

『ランニングを考察する 第1巻 ランニング感覚』電子書籍を2021.1.9リリース

noteでも数多くのランニングに関する内容をお届けしてきました。今回の電子書籍では情報を整理し、体系立てて読みやすく、日々のランニング並びに身体のコンディションを整え健康を維持する、パフォーマンスの土台を構築する、運動習慣を身につけるなどに効果的になるように記しています。

目次と「はじめに」を以下に公開します。ご購入の参考にして頂ければ幸いです。また、本書を購入し、神屋の個人活動であるオンライン

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第2回生涯スポーツ講演会@加古川1/10(日)

第2回生涯スポーツ講演会@加古川1/10(日)

前回は多くの方々にご参加頂きました表題のイベントを下記の要項で第2回目をKDA企画主催にて開催いたします。

今回は「スポーツがどのように日常に活きてくるか」をさらに深く追究していきたいと思います。前回、参加頂いた方で再度参加頂いた方でも役立つよう、前回と少し角度を変えた説明を、主旨とベースは変えずにお話しさせて頂きます。

初めて参加される方でも気楽に、解りやすく入れるように主旨は変えません。基

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12/27生涯スポーツ講演会@加古川:かこむ イベントレポート

12/27生涯スポーツ講演会@加古川:かこむ イベントレポート

年末のいろいろとお忙しく、都合がつきにくい時期に多くの方にご参加頂きありがとうございました。座学という性質上、また「講演」という形ですが、少しでも参加される方とフラットな関係で、近いイメージで、でも伝えたいことはしっかり伝わる、残るものにしたいと最初にお話しさせて頂きました。

幸い、参加された方の座がさめることもなく、温かい雰囲気で出来たことに感謝します。今後も月1を目安に継続して行いますので、

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急激に変わってしまった生活が、再び変わり出す瞬間に

急激に変わってしまった生活が、再び変わり出す瞬間に

緊急事態宣言が解除されたことで社会のあらゆる停止ないしは縮小していた部分が動き出しました。それらの情報を見聞きすると一気に動き出しているようにも見え第2波が気になったりもするけど。

自粛期間も長く、子供が居る家庭は実に3ヶ月近く大きな影響を受けて居たので、一気に動き「出せる」人も居れば、まだまだ不安だったり、自粛疲れでむしろ動くのに気力体力が必要だったりで、多くの人は段階をおって動き出すのではな

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レースはないけど、やっぱりランニング三昧な日々

レースはないけど、やっぱりランニング三昧な日々

スポーツとりわけランニングは自分にとっては非常に身近なもので、生活の一部というか一体化してます。

レースや大会を観ることがない、参加する機会もない現状においてもランニング三昧、どっぷりと日常にランニングが溢れています。

自分が走る部分より、ランニングに関わる部分の方が大きいのが特徴で。

https://twitter.com/KRCsports2020?s=09

KRCでは現在、第2回ネッ

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