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もち
2022年8月16日 15:51
鬱状態でどうしようもない時の救いが、未だに過食しかないのが悩みだ。とりあえずたくさん食べれば気持ちが落ち着いてくるから、10年弱ずっと過食のようなことをしている。20代の頃はそれでもよかったというか、いや、よくはないんだけど。過食するけど吐きはしないもんだからぶくぶくに太って、今では小太りおじさんみたいになって後悔している。それに加えて30代に入って、明らかに体の不調が多くなったと感じ
2022年8月10日 10:52
今、私は焦っている。冬や春よりは少し調子が良くなった。少しできることが増えた。そして頭の中ではもっと色々やりたい！という気持ちが湧いてきている。しかし「もっと色々」やるには、もっと気力と体力が必要だ。だから今とてももどかしくて、焦っている。焦ったところで別に何かの締め切りに追われているわけではない。ゆっくりやっていけばいいのでは、と頭ではわかっている。でも気持ちがはやる。私の
2022年6月24日 12:21
気付けば誘う側になっていた。友達と会う時、誘うのは大体私のほう。誘われることは滅多にない。大学生の頃までは、誘われるほうが多かったかもしれない。特に小中高校生の頃はそうだった。いつも受け身で、誘われ待ちをしていた。誘われたら行って、たまに嫌な思いをして帰ってくることもあった。友達の友達を勝手に連れてこられたりだとか。でも、うつ病になってからは誰も私を誘わなくなった。うつ病だ
2022年6月7日 15:49
今日も今日とて暇で。いつも行く徒歩圏内のコーヒーチェーンに行こうかと思って身支度をしたのだけど、なんだか気分が乗らず。最寄り駅にある別のコーヒーチェーンに行くことにした。最寄り駅と言っても、バス停まで5分余り歩いて、バスに10分くらい乗らないと着かない。あと、そのバスはいつも5〜10分遅れてくるから駅に行くのは結構時間がかかる。それでも気分を変えたくて、10分遅れのバスを待って駅へ向か
2022年6月6日 20:22
抗うつ剤の副作用で食欲が尋常じゃない。もう今日6食くらい食べたのでは？と思う。でもまだ食べ足りない。異常にお腹が空く。抗うつ剤の副作用で太るなんて普通の人は知らないから仕方ないのだけど、妊婦に間違えられたのはつらかったな。しかも2回も。私がお腹が太りやすいタイプだから余計妊婦感があったんだろうけど。さすがにつらいよ。標準体型の人を見て、いいなあと思う。ダイエットすれば痩せられ
2022年5月31日 09:53
まだ早いかもしれないけれど、タオルケットを出した。好きなもの100の100コ目に書いた、ミッフィーのボロボロのタオルケットだ。昨夜は大荒れで、泣き疲れていつの間にか寝ていた。毎日に疲れてしまい、疲れやすい自分に嫌気がさしていた。泣き続ける前はドカ食いをしてもいた。ドカ食いしたり泣いたり、感情を自分でうまくコントロールできない日々。今朝は、どうして食べすぎてしまうのか？みたいな本を読
2022年5月29日 15:16
気付けば、大学を卒業した時と今とでは15kg体重が違う。15kgの重りを每日背負って生活してるんだね、と夫に言われ、そう考えると怖〜となった。だから少し動くだけでも疲れるんだ。15kgの重りの中には、もちろん脂肪がかなりあると思う。そして、この8年間のうつ状態で心も重たくなったような気がする。何度も何度も泣いて、水分は排出されているけれど。でもそのたびに心は重くなっていった。心が
2022年5月26日 10:18
一昨日夫に、「1ヶ月もう何もしない！」と宣言した。家事やらない。本も読まない。カロリー計算もしない。そして昨日。家事は結局食器洗いをしたくらい。あとは朝食だけ作った。本当は水曜はトイレ掃除の日と決めているのだけど、やらなかった。週末夫にやってもらうことにした。もちろん無理やり本を読んだりもしなかったし、カロリーは計算せず好きな時に好きなだけ好きなものを食べた。午前中はやはり
2022年5月14日 20:01
元気になったらやりたいこと、って結構あるなあと思った。古い名作映画を観漁ったり。アニメをたくさん観たり。noteの毎日投稿もやってみたいし。イラストも毎日練習したい。小説も読みたい。都心のカフェ巡りをしてアメブロを頻繁に更新したい。ゲームもしたい。結構ある、やりたいこと。でも全部、元気になったらっていう条件付き。一体いつ元気になるのかわからないのに。そもそも元気ってどのレ
2022年1月26日 18:31
今年はなんかすごいかも。年始には箱根駅伝で青学が優勝。そして大相撲初場所では御嶽海が優勝、大関昇進。私が昔から推してきたチームや力士が年の初めからすごい活躍をしている……！駅伝は10年くらい前から青学を応援していて、箱根以外の駅伝も現地観戦に行くほど好きだ。(コロナ禍になってからは現地には行けてないが)相撲は3年くらい前から結構見始めて、この前初めて国技館で観戦した。同県出身の御
2022年1月18日 23:49
無気力状態で何もできない「無」の状態が続いている。薬を減らして考え方の癖を治していくのが今通っている病院の方針みたい。今までは薬で無理やり気持ちを上げて趣味の活動とかをしていたんだなあ……と振り返って思う。だから今何もできなくても自分を責めるのはやめて、薬が減ったから仕方ないと思うようにする。うつ病になると楽しかったこととかがあんまり思い出せなくなる。つらい記憶、気持ち悪いことなどは鮮
2022年1月12日 16:52
薄暗い部屋で2014年の日記を読み返していた。大学4年生で、就活に失敗してうつ状態になっていた時期。過去の自分が可哀想で涙が出そうになった。あの頃から約8年経った。今は今でとてもつらい。うつが定着してしまった感じ。本当は暴れ回りたいくらい悲しいし悔しい。うつがここまで長引くとは予想してなかったから。つらかったことばかり思い出してしまう。楽しいこともあったはずなのにね。本当
2022年1月8日 23:03
スマホを見るのもつらくなってきた。デジタルデトックスしたいとかそういう意識高い話ではなく……。私はソシャゲはしないし、調べごとをするような興味も特に湧かないから、毎日ただひたすらツイッターとインスタを見ている。その見ている時間が多分尋常じゃない。とにかく暇だし無気力状態で他にできることもないから、起きてる時間のほとんどをツイッターとインスタに費やしている。そもそもつらいなら見なきゃい
2022年1月3日 21:32
毎年1月2日と3日は箱根駅伝を見る。沿道で応援することもあるしテレビで観戦することもある。今年は自粛のお願いが大会のほうから出ていたためテレビで見た。どこで見るにしろ、大学在学中から母校を応援してきた。ところが今年は、興味が湧かなかった。かろうじて往路は見たが、復路は見る気が起きなかった。今日はせっかく母校が往路優勝して総合優勝をかけるというのに、見る元気がなかった。年末の診察で
