メンタルハック　セッキー

一般サラリーマンの中間管理職。メンタルに良い情報をいっぱい撒き散らします。僕のブログを…

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自己紹介。メンタルや人間関係について情報発信したきっかけ。

セッキーです。中小企業で一般サラリーマン。中間管理職をしています。・趣味でブログを始めたので、人間関係やメンタルの情報を発信を届けたい。・勉強してブログ…

メンタルハック　セッキー

2年前

褒める時は第三者を通すと効果的

どーも　セッキーです。みなさんは褒められるとどう思いますか？伸びるタイプですか？私は、凄い伸びるタイプです。(笑) 褒められるともちろん嬉しいですよね？わ…

メンタルハック　セッキー

1年前

アドバイスを求めると好かれる

どーも　セッキーです。今回は、アドバイスシーキングについてお話したいと思います。アドバイスシーキングとは、相手にアドバイスを求めること。アドバイスを求める…

メンタルハック　セッキー

1年前

笑顔をつくると楽しくなる

どーも　セッキーです。みなさんお仕事忙しいですか？残業ばかりで疲れていませんか？人間関係でギクシャクしてませんか？忙しいすぎてイライラしてませんか？仕…

メンタルハック　セッキー

1年前

「すみません」を「ありがとう」に変える

どーも　セッキーです。みなさんつい相手に対して「すみません」と言ってしまいませんか？「すみません」とばかり口癖になっていたりしていませんか？日本人はよく「…

メンタルハック　セッキー

1年前

運動でストレスホルモンをコントロール

どーも　セッキーです。今回のテーマは運動でストレスホルモンをコントロールとうことでお話したいと思います。あなたは運動お好きですか？運動を習慣にしています…

メンタルハック　セッキー

1年前

嫌味を言われた時はオウム返しで打ち返せ

どーも　セッキーです。今回は、嫌味を言われた時の対処法ということでお話したいと思います。職場とかでいちいち文句や嫌味、とにかく気にさわる事を言う嫌な人が必ず…

メンタルハック　セッキー

1年前

人に嫌われてしまったら

どーもセッキーです。あなたは、嫌いな人いますか？全然いないって言う人ぱ多分少ないのではないでしょうか。僕は嫌いな人はいますよ！　1人や二人ではありません。…

メンタルハック　セッキー

1年前

相手に反応しない

どーも　セッキーです。あなたは、誰かに批判や文句、嫌味を言われちゃって、腹が立ってしまい、「お前に言われたくない」とか言い返してトラブルに発展したり、逆に落…

メンタルハック　セッキー

1年前

小さな勝ちをみつけることで自信を高める

あなたは、相手に対して、自信を失う時ありますか。この人には何をしても勝てないとか。この人にはすぐに言いくるめられる。この人には、凄く気分をつかう。この人…

メンタルハック　セッキー

2年前

レジリエンスを高めてメンタルアップ

セッキーですあなたは、レジリエンスを知っていますか。レジリエンスとは、「回復力」「立ち直る」「乗り越える」などと訳されています。例えば困難なことが起きて…

メンタルハック　セッキー

2年前

周りの人が敵に見える

あなたは周りがすべて自分を嫌っているように感じた事はありませんか。どう見渡しても批判的にみえて、周りの目が気になる時がありますよね。そして、家に帰ったときド…

メンタルハック　セッキー

2年前

相手の名前を呼ぶ事で好感度アップ

セッキーです。普段、何気ない会話で、あなたは、相手の名前を呼んで会話していますか？無意識に「ねえねえ」、「あのー」、「あなたは」とか、相手に対して呼んでいる…

メンタルハック　セッキー

2年前

僕のメンタルが少しは強くなった行動

セッキーです。先日、会社の人が突然僕に、物凄い剣幕で、怒鳴りちらされました。僕はなんも落ち度はなく、ただ相手の機嫌が凄いわるかっただけのようです。正直ビッ…

メンタルハック　セッキー

2年前

人に嫌われないようにすれば嫌われる

あなたは周りの目が気になりますか？職場とかなんらかのサークルで、つい気分ばかり使ってしまい、嫌われないように努力して、自分の素を出さず、毎日疲れてクタクタにな…

メンタルハック　セッキー

2年前

ムカっときた時の対処法

ふと、何気ない時に突然ムカっと頭にきて怒りを感じる事は誰にでもありますよね。「あいつが、が俺を怒らせた！！」と言う人がいますが、私はそれは違うと思います。 …

メンタルハック　セッキー

3年前

メンタルハック　セッキー

2021年9月6日 19:36

自己紹介。メンタルや人間関係について情報発信したきっかけ。

セッキーです。

中小企業で一般サラリーマン。中間管理職をしています。

・趣味でブログを始めたので、人間関係やメンタルの情報を発信を届けたい。

・勉強してブログでアウトプットしたい。

・皆さんの役に立ちたい。

そう思って始めました。

まだ、はじめて数か月。

何か月かブンランクもあり、文章が下手ですが、一生懸命がんばって、発信しようと思います。

★すべての悩みは対人関係である。

あ

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メンタルハック　セッキー

2023年2月26日 19:57

どーも　セッキーです。

みなさんは褒められるとどう思いますか？

伸びるタイプですか？

私は、凄い伸びるタイプです。(笑)

褒められるともちろん嬉しいですよね？

わたしも凄く嬉しい(笑)

嫌な気分になる人は多分いないと思います。

今回は、相手を褒めるときには、あるテクニックを使うと効果抜群ということでお話ししたいと思います。

★ウィンザー効果とは

みなさん「ウィンザー効果」という言

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メンタルハック　セッキー

2023年2月25日 15:36

アドバイスを求めると好かれる

どーも　セッキーです。

今回は、アドバイスシーキングについてお話したいと思います。

アドバイスシーキングとは、相手にアドバイスを求めること。

アドバイスを求めることで、相手に嫌がられるのではないかと思うかもしれません。

実はその反対で、相手に影響をおよぼすため、驚くほどの最強のコミュニケーションテクニックなんです。

「ちょっと〇〇について分からないんですけど、凄いですねー！！どうやったか

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メンタルハック　セッキー

2023年2月24日 20:10

笑顔をつくると楽しくなる

どーも　セッキーです。

みなさんお仕事忙しいですか？

残業ばかりで疲れていませんか？

人間関係でギクシャクしてませんか？

忙しいすぎてイライラしてませんか？

仕事がとてもつらい、しんどい時には気分も下がっており、良いパフォーマンスで取り組めないと思います。

でも、その同じような環境の中でも、笑顔で明るく前向きに取り組んでいる人もいるかと思います。

その違いはなぜでしょうか？

では、

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メンタルハック　セッキー

2023年2月24日 08:05

「すみません」を「ありがとう」に変える

どーも　セッキーです。

みなさんつい相手に対して「すみません」と言ってしまいませんか？

「すみません」とばかり口癖になっていたりしていませんか？

日本人はよく「すみません」と使いがちです。

ちょっと失礼する時でも「すみません」

上司に対して悪くなくても「すみません」

と言うこともあるのではないでしょうか。

「すみません」ばかり相手に言ってしまえば

「親切でしたのに、なんか悪かったか

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メンタルハック　セッキー

2023年2月23日 16:27

運動でストレスホルモンをコントロール

どーも　セッキーです。

今回のテーマは

運動でストレスホルモンをコントロールとうことでお話したいと思います。

あなたは運動お好きですか？

運動を習慣にしていますか？

なかなか時間がらないっていう人も多いのではないでしょうか。

実は、運動すれば、ストレスがかかるの存知ですか？

えっ？！運動すればストレスが減っていくのでは

と思う人も多いと思います。

実は、運動で筋肉に負担かかればス

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メンタルハック　セッキー

2023年2月22日 21:07

嫌味を言われた時はオウム返しで打ち返せ

どーも　セッキーです。

今回は、嫌味を言われた時の対処法ということでお話したいと思います。

職場とかでいちいち文句や嫌味、とにかく気にさわる事を言う嫌な人が必ずといってもいいほどいるのではないでしょうか？

朝っぱらから、その人に会ってしまったら、テンションダダ下がりになってしまうと思います。

会うだけなら良いのですが、いちいち嫌味を言ってくる奴にはどう対処すればよいのでしょうか。

放って

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メンタルハック　セッキー

2022年10月10日 13:49

人に嫌われてしまったら

どーもセッキーです。

あなたは、嫌いな人いますか？

全然いないって言う人ぱ多分少ないのではないでしょうか。

僕は嫌いな人はいますよ！　1人や二人ではありません。結構いたりします。

誰にでも好き嫌いはあると思うし、人間だから当たり前のことだと思います。

今回は人に嫌われてしまったらていうテーマでお話ししようと思います。

まず、人に嫌われてしまったらどうするかということ。

それは

「あ

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メンタルハック　セッキー

2022年9月25日 20:54

相手に反応しない

どーも　セッキーです。

あなたは、誰かに批判や文句、嫌味を言われちゃって、腹が立ってしまい、
「お前に言われたくない」とか言い返してトラブルに発展したり、逆に落ち込んでしまったりする事は誰にでもあるのではないでしょうか。

出来れば批判や文句、嫌味を言われずに、毎日平凡に過ごしたいと思うけど、職場とかの人間関係はどうしても関わらなければいけないですよね。

じゃぁどうすれば良いかというと「反応し

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メンタルハック　セッキー

2021年9月11日 22:13

小さな勝ちをみつけることで自信を高める

あなたは、相手に対して、自信を失う時ありますか。

この人には何をしても勝てないとか。

この人にはすぐに言いくるめられる。

この人には、凄く気分をつかう。

この人には悪口を言われた。

など、気持ちがのまれそうになったことあると思います。

そうなってしまったら、メンタルを維持できず、なかなか自分を出せなくなってしまいますよね。

そう、自信が持てなくなってしまいます。

でも、それを脱出す

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メンタルハック　セッキー

2021年9月4日 15:31

レジリエンスを高めてメンタルアップ

セッキーです

あなたは、レジリエンスを知っていますか。

レジリエンスとは、「回復力」「立ち直る」「乗り越える」などと訳されています。

例えば

困難なことが起きても、ストレスを跳ね返す打たれ強さとか、ストレスを受けても精神を早く回復する力のことです。

定義は様々ですが、何かトラブルがあって精神的にやられちゃったときに、早く回復する力の事なんですねぇ。

そして、レジリエンスが高い人は立ち直

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メンタルハック　セッキー

2021年8月24日 19:31

周りの人が敵に見える

あなたは周りがすべて自分を嫌っているように感じた事はありませんか。

どう見渡しても批判的にみえて、周りの目が気になる時がありますよね。

そして、家に帰ったときドッと疲れてしまうことだってあると思います。

声をかけづらく、早くその場から離れたくもなっていきます。

実は、僕もそんなことがたまにあります。

敵に見えちゃうんです。

辛いですよねー！

でも、これはただの思い込みであり、敵にみえ

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メンタルハック　セッキー

2021年8月23日 20:39

相手の名前を呼ぶ事で好感度アップ

セッキーです。

普段、何気ない会話で、あなたは、相手の名前を呼んで会話していますか？

無意識に「ねえねえ」、「あのー」、「あなたは」とか、相手に対して呼んでいる人もいるかと思います。

実は、会話中に相手の名前を呼ぶことで、相手に好意をもたれるということです。

案外、会話する中で名前を呼ぶということは少ないのではないでしょうか。

例えば

「あっ久しぶり！」と、名前なしで呼ぶのと

「あっ

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メンタルハック　セッキー

2021年8月22日 19:37

僕のメンタルが少しは強くなった行動

セッキーです。

先日、会社の人が突然僕に、物凄い剣幕で、怒鳴りちらされました。

僕はなんも落ち度はなく、ただ相手の機嫌が凄いわるかっただけのようです。

正直ビックリしましたが、突然だったので僕は訳が分からなくなってしまいました。

いつもなら、僕は反抗するタイプの人間なので、僕も我慢できず、言い返すのですが、今回は冷静に対応することができました。

いつもなら我を忘れるほどムキになるのですが

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メンタルハック　セッキー

2021年8月21日 08:36

人に嫌われないようにすれば嫌われる

あなたは周りの目が気になりますか？

職場とかなんらかのサークルで、つい気分ばかり使ってしまい、嫌われないように努力して、自分の素を出さず、毎日疲れてクタクタになって閉まっていませんか？

そんなことばかりしていては、あなたが疲れるだけになってしまっているんです。

実は、その行動は、逆効果になってしまっている可能性があります。

それは、嫌われるないようにすればするほど嫌われてしまっているという

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メンタルハック　セッキー

2021年7月6日 21:10

ムカっときた時の対処法

ふと、何気ない時に突然ムカっと頭にきて怒りを感じる事は誰にでもありますよね。

「あいつが、が俺を怒らせた！！」

と言う人がいますが、私はそれは違うと思います。

怒りは自分が生み出した感情なのです。

相手は悪くありません。

怒りは自分の責任なんですね。

でも、相手に対して怒りを感じ、その感情をそのまま相手にぶつけてしまえば、人間関係はあっさり壊れてしまいます。

壊れてしまえば、修復はか

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自己紹介。メンタルや人間関係について情報発信したきっかけ。

褒める時は第三者を通すと効果的

アドバイスを求めると好かれる

笑顔をつくると楽しくなる

「すみません」を「ありがとう」に変える

運動でストレスホルモンをコントロール

嫌味を言われた時はオウム返しで打ち返せ

人に嫌われてしまったら

相手に反応しない

小さな勝ちをみつけることで自信を高める

レジリエンスを高めてメンタルアップ

周りの人が敵に見える

相手の名前を呼ぶ事で好感度アップ

僕のメンタルが少しは強くなった行動

人に嫌われないようにすれば嫌われる

ムカっときた時の対処法