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人間関係で悩まない強くなれるメンタルマネジメント10のこと

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ココロやメンタルといった抽象的な話ではなく、脳の科学的な根拠と事実をもとに、具体的な話と方法論、問題への対処法を教えます。
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#スピリチュアルカウンセラー

作りたい感情には材料が必要なのは知ってますか?

作りたい感情には材料が必要なのは知ってますか?

今回はワークがあります、運動の指導もあります。あなたがただ読むだけで終わるのではなく、カラダを使ってじっさいに動いてもらいます。

読んで終われると思ったら大間違い(笑)

じつは、感情をつくるには材料が必要になります。

「感情のレシピ♪」

ってタイトルで本記事を出そうと思いましたが、「ムカつくからやめろ!」と、苦情が入りましたので、文章はおなじで、タイトルだけ変更させていただきます(

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他人を許せないあなたの気持ちの中身を分解してみた

他人を許せないあなたの気持ちの中身を分解してみた

多くのひとが苦しむ原因のひとつとして取り上げられるのが、自分の欲望通りにならないときです。

この手のケースは、他者が関わっていることで、自分がコントロールできる部分と出来ない部分の切り分けを見誤っていることが原因ですね。

たとえば、

まだお付き合いする前に意中の女性、または男性がいたとして、日頃からあなたと仲良しだったとします。

が、ある日突然、「好きなひとが出来たからあな

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そもそもココロは存在しない

そもそもココロは存在しない

そもそも、あなたの心の定義はなんでしょう?

みんな知らないで鍛える強くするっていってますが、精神を鍛えるのに、具体的な説明をできるひとを私はほとんど見かけたことがありません。

何かをガマンすることを鍛えるといってるのは、心そのものを強くするのではなく、痛みやストレスに耐えるものだという誤った認識をしています。

ガマンできる時間が長いほど強い!!というのは大きな間違いで、そもそも事

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