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辛い！怖い！の時に。
辛い！怖い！の時は、
居てもたっても居られなくなる。
じたばたする。
過去を振り返り、未来を想像する。
分析を始める。
宇多田ヒカルだっけかな。
それはただの心理風景。って言っていたの。
そうだった。
それは、ただ、辛い。怖い。であり、
それ以上でもそれ以下でもない。
それでしかない。
思えば、この、辛い。怖い。を感じるのを避けたいがあまり、必要以上に防備して、必要以上に考え込ん
憧れの「生きたい！」
「生きたい！」と言う人にこれまで何人かに遭遇してきたけれど、猛烈に羨ましい。と思った。
言うまでもなく、生きたい！なんて思った事がないからだ。
あなたの欲しいものはなんですか？と聞かれたら
生きたい！という意思です。と答えると思う。
今も相変わらず、生きたい！と思うことはないけれど、自分で自分のやる事を決めて行動する事が出来始めてから、「なんか、、生きている！」という実感は感じるようになった
ちょっとずつ全部のせ
なんだか、ありがたいなぁ〜🙏と拝みたくなる本だった。
この本では、AS(自閉症スペクトラム)とADH(不注意・多動)、LD(学習障害)の特性がちょっとずつ混ざっている人について書いてあった。
ASやADHのどちらかが分かりやすく特徴として出ないので、そういう人は時に発達障害と診断されなかったりするそう。
ただ、診断されないが故に、自分の特性を適切に理解できず(また、周りにも理解を得られず)に
6月の5人組「えんぴつを持つ」
所属しているコミュニティ内に、"5人組"なるものがあるのですが、そこに初めて入ってみました。
ランダムに選ばれた参加者5人で1グループが作られ、その中のメンバーそれぞれが"毎日やる"と決めた事をやり、そのグループ内で、「やりましたー！」と報告し合う会です。
やることは違えど、一緒にチャレンジをしている人が居るので、やろう！という気になりますし、そもそもの5人組の前提が、"恐ろしく簡単に出来るこ
相手への期待は怒りになる。これが認知の歪みというものか。
「感情は、すぐに脳をジャックする」
第1章の感想の続きです〜
「相手は鏡である」というのは、こういう事なのか。と思いました。
相手との関わりで、揺れた感情があったとすると、その感情を通して、自分の価値観を知る事ができる。
感情便利！
また、本では、「相手への期待が次第に怒りに変わる」という一文があったのですが、わたしの場合も、怒りのトリガーは「相手への期待」になっているな。と最近よく思います
感情はキチンと認識しておいた方がお得。
突然ですが、今日の散歩は最高でした！
2月ぐらいから適当に続けている散歩ですが、今日は季節の移り変わりがよく感じられて、続ける事って、こういう楽しみもあるんだ〜。という発見がありました。
単純に健康のためにやっている事ですが、思わぬ副産物に出逢えたなぁ〜という感じです。嬉しい！
さて、読書サークルの課題図書2冊目の感想です。
「感情は、すぐに脳をジャックする」
第1章が興味深かったので、第
【感想文】「チョンキンマンションのボスは知っている」
読書サークルの課題図書になっている、
「チョンキンマンションのボスは知っている」を読みました。
中でも、「ついで」という文化(？)がとても興味深かったです。
で、この「ついで」文化にどんな魅力があるかというと。。
「ついで」は"見返り"の意識を発想させない。
なんだか素敵な響に聞こえるのはわたしだけでしょうか。
わたしは、"誰かのためにわざわざ何かをする事が良し"とされる環境で育ちました
「苦痛である人生があってもいいんとちゃうか」
5月はなんだか気忙しくて、くたくたしていました。
やっぱり真っ白なカレンダーが好きです♨️
さて、先日、ふと 、
「生きていてえらい。というのは、本当にその通りだな。」と思いました。
ただ何をせずとも
生きているだけで苦痛を伴うのだから、
その苦痛と共に生きていてえらい。
その通りだな。と思った次第です。
ちなみに、あまりに自然と、
”生きているだけで苦痛”と思っていたことに自分で驚きまし
復讐をする事にした。
先日、外食をしていて、
お怒りモードの接客を受けた。
どうやらわたしが呼び鈴を使わず、
近くにいた受付の人に手を挙げてしまった事が
まずかったらしい。
(まずいの？)
ただ、そのあまりにもわかり易すぎる
店員さんの「わたし、怒っています。の態度」に
びっくりしてしまった。
楽しかった食事の場も
一気にトーンダウン。
さすがにこちらも気分が悪くなってしまった。
なんかおかしくないか？？？