マガジンのカバー画像

脚やせ経過まとめ🥰

24
2021年1月10日からの脚やせ取り組み、経過をまとめております!!
運営しているクリエイター

#筋トレ

脚やせ第6弾(10月測定)

脚やせ第6弾(10月測定)

皆さんこんにちは、
麻婆豆腐です!!
さてさて、10月の測定日が
やってまいりました。

取り組みについては
こちらをご覧ください♡

では早速数値測定から!

じゃん!

49cm!!ほぼかわんないけど
2mmでも嬉しい!!笑笑

浮腫がとれたんでしょうか。
誤差ですね笑笑

太腿 49cm
脹脛 31cm
足首 18cm

他は変わらずでした!

写真の撮り方かな?
胴体が伸びてるようにみえる

もっとみる
脚やせ第6弾(9月測定)

脚やせ第6弾(9月測定)

皆さんこんにちは!麻婆豆腐です!

またもやお久しぶりの更新と
なってしまいました!!!

さぼっててほんとすいません。

今月もやってきました!
測定の日でございます!!

脚やせ取り組み第6弾は
こちらをご覧ください!!

では早速数値はいかに…

じゃん!!

49.2cm!

先月と変わらず。

太腿 49.2cm
脹脛 31.0cm
足首 18cm

他も変わらず。

いやあの…ほんと変

もっとみる
脚やせ第6段(8月測定)

脚やせ第6段(8月測定)

皆さんおはようございます、麻婆豆腐です!!

先週、脚やせ取り組み第6段を
発表しました〜〜!!!!

詳しくはこちらをご覧下さい♡!!!

で、6段スタートの8月測定を
行いました〜!!

note更新は遅くなってしまいましたが、
ちゃんと8/10に測定してます!!!

結果はいかに。

じゃん!!!

49.2cm!

先月と大きく変わらず。

太腿 49.2cm
脹脛 31.0cm
足首 1

もっとみる
脚やせ取り組み第六弾。

脚やせ取り組み第六弾。

皆さんおはようございます、麻婆豆腐です。

先月脚やせ第5弾を終了しました!

詳しくはこちらをご覧ください♡!!

脚やせを第5弾までやって
気がついたことがあります。

それは

結果はすぐには出ない

という事。

半年やってやーーーーーっと皆さんに
目に見える変化を届けられた♡!!!

と、いう事で

第6弾はとってもシンプルです。

①毎日マッサージ+ストレッチする
②休みの日は必ず脚や

もっとみる
脚やせ第5弾結果発表(7月測定)!!!

脚やせ第5弾結果発表(7月測定)!!!

みなさん、お久しぶりです。
私の事覚えてくれてますでしょうか…?笑笑

そうです、麻婆豆腐です。笑笑

前の記事をみたら26日前の更新でした…

とてもサボっていてすいません。笑笑

言い訳すると
(前にもあったなこれ、言い訳するなよ?)

一般病棟に戻ってから
勤務が多忙で多忙で…。

毎日残業続きの生活でございます!!笑笑

更新はしない中でも!!!
脚トレは続けておりました!!!笑笑

第五

もっとみる
脚やせ第五弾(6月測定)

脚やせ第五弾(6月測定)

皆さんこんばんは、麻婆豆腐です。

あっという間に6月ですね、
今年もあと半年なんて早い!!!

脚やせ第五弾開始から
はや2ヶ月が経ちました…。

第五弾脚痩せ取り組みと
4月、5月の測定は
こちらをご覧ください!!!

5月の写真提出時
反り腰になってる事を教えて頂き
お尻、内腿、上半身のストレッチを
意識的にやってました!!

結果はいかに…

じゃん!!!

はい。もうみなさん慣れっこです

もっとみる
脚やせ第五弾(5月測定)

脚やせ第五弾(5月測定)

皆さんこんにちは、麻婆豆腐です。

さてさて、5月の測定日が
やってまいりました。

脚やせ内容と4月測定は
こちらをご覧ください!!

と、いうことでー
4月からオンラインの美脚学校に
はいり、毎日ストレッチやら
筋トレやらをやっております。

毎日最低限これやってね動画が
くるので取り組んでおります。

疲れてできない日は次の日
2個やったりして、
割と自分のペースでやれております。

腿裏と

もっとみる
脚痩せ第五弾(4月測定)

脚痩せ第五弾(4月測定)

皆さんお久しぶりです。
覚えてますでしょうか、
あ、はいそうです私です、
麻婆豆腐です。笑笑

全然更新しなくてごめんなさい。
言い訳すると(いやするなよ)
最近本当に仕事が忙しく、
バタバタしてただけです。
体調などは一切崩しておりません!笑笑

みなさんのnoteは
勝手に読んでました。笑笑

と、言うことで本題に。

脚痩せ第五弾は
美脚学校に入学してみて
と言うお話をしました〜。

詳しく

もっとみる
脚痩せ取り組み第五弾。

脚痩せ取り組み第五弾。

皆さんこんにちは、麻婆豆腐です。
前回の記事の次の日に
更新しようと思ったのに
こんなに日にちが経ってすいません。

そして全然関係ないですが、
ワクチン2回目打ちました〜!!
腕は痛いですが、熱は出ませんでした。
よかった〜〜。

と、いうことで今週は
ややサボりがちです。笑笑

さて本題に。

3/28に脚痩せ第四弾を
終了しました〜。
詳しくはこちらをご覧ください!!

結果は48.8cm、

もっとみる
脚痩せ第四弾延長戦結果発表!!!

脚痩せ第四弾延長戦結果発表!!!

皆さんこんばんは。
そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。

さて、3/5から始めた
脚痩せ取り組み第四弾も3週間が
経過いたしました〜。

いつもは2週間で評価なんですが
今回は最初の1週間
頑張れなかったもので追加いたしました。

詳しくはこちらをご覧ください♡!!

はい。では追加1週間は
どんな感じだったのか。

まずやることの復習。

1.体脂肪率はかる

2.・腹筋しっかり行なう
 ・休

もっとみる
脚痩せ第四弾結果発表!!!

脚痩せ第四弾結果発表!!!

皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。

3/5から開始した脚痩せ第四弾も
はや2週間を迎えました。

詳しくはこちらをご参照下さい!

前回の中間評価では
誕生日やワクチン接種で
思うように取り組みが
出来ておりませんでした。

脚のサイズは変わってないですが
全体的にむくみ傾向…。

応援してくださる皆様のためにも
私努力しないといけない!!!
と思い、今週しっかりと行いました。

やることの復習。

もっとみる
脚痩せ第四弾中間評価。

脚痩せ第四弾中間評価。

みなさんこんばんは。
そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。

脚痩せ取り組み第四弾に
関してはこちらをご参照下さい〜!!

さて、中間評価の3/12を昨日
迎えたわけですが…

皆様に大変謝らなくては
ならないことがございます。

6〜12日のこの1週間
筋トレだったりストレッチだったりを
1週間の半分弱の3日間しか
行えませんでした…。

本当の本当に申し訳ないです。
応援してくださってる皆様に

もっとみる
脚痩せ取り組み第四弾。(後編)

脚痩せ取り組み第四弾。(後編)

みなさんこんばんは。麻婆豆腐です。

前編をたくさんの方にスキして頂き
本当に嬉しいです…♡!!

詳しくはこちらをご参照下さい!!

前編にて分かったことは

蛙さんからのアドバイスを参考にして

1.体脂肪率をはかる
(早くやれよ自分。今更だぞ。)
2.食事を減らさずに全体痩せを意識
3.前腿をパンパンにしない
 運動の仕方を身につける

ということ。

まず1は、前回の記事の時に
Amazo

もっとみる
脚痩せ取り組み第四弾。(前編)

脚痩せ取り組み第四弾。(前編)

おはようございます。麻婆豆腐です。
昨日更新しようと思ったのに
見事に寝落ちしました、すいません。

3/1で脚痩せ第三弾を終えました。
結果は48.7cmと変わらず。
なんなら増えてる。笑笑

詳しくはこちらをご参照下さい!

脚痩せ第三弾の時、
どーしたらいいんでしょう。
皆様どう思いますか?(突然の問いかけ)

と載せました。笑笑

するとお優しい方が
コメントをくださいました〜!!!

もっとみる