脚痩せ第四弾中間評価。

みなさんこんばんは。
そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。

脚痩せ取り組み第四弾に
関してはこちらをご参照下さい〜！！

さて、中間評価の3/12を昨日
迎えたわけですが…

皆様に大変謝らなくては
ならないことがございます。

6〜12日のこの1週間
筋トレだったりストレッチだったりを
1週間の半分弱の3日間しか
行えませんでした…。

本当の本当に申し訳ないです。
応援してくださってる皆様には
嘘をつきたくなくて本当のことを
言いました…。

やれなかった理由ですが
まず1つ目に
この1週間の間に
誕生日を迎えまして、26歳になりました！

誕生日の日は何にもしない！
と思っていたので、沢山食べて
充実した1日を過ごしました。

そして2つ目に
この前の記事でお伝えしたように
私は医療従事者でして、
看護師をしておりまして。
今週コロナのワクチン接種をしました。

ワクチン接種の前日は
体調を整えて行えるよう何もせず。
ワクチンを接種した日、次の日は
注射をしたところが痛くて…。
インフルエンザのワクチンみたいに
腕を上げると痛みました。

その他の副作用症状は
出ませんでしたが、あんまり
激しい運動も良くないかなーと思い
接種前日、当日、そして次の日は安静に
してました。

と、言うことで4日間しっかりと
サボりました。すみません。
腹筋をサボるのは2日まで！と
言うマイルールがあったためすごい不安。

しかしながら中間評価は行う…。
怖い、太くなっていそうで怖い…。

じゃん！！！

48.6cm。
あーーーーーーよかったーーーーー。笑笑
そんなに変わってなかったーーー。
いや、よくはないんだけど。笑笑

全身写真はやや体全体が
浮腫んでる感じーーー。

こーみると浮腫んでるなーーー。
悲しい…。
まあサボったのは自分や…。

体脂肪は変わってませんでした。
ちなみに体重は先週に比べて
0.3〜0.5キロ増。

全体的に評価してもマイナスですね。
かなしみ…。

でもほんと運動できてなかったし
当然の結果です。

また運動再開して
頑張っていこうと思います！！！

今週ほぼ何もできてないので
来週の結果によっては
第四弾をもう一週延長するかもです！！

気持ち切り替えてまた頑張るぞ〜！！

だめだめな今回の記事を
最後まで読んでいただき
ありがとうござしました♡！！

ではまた〜！！！